培養特質

1. 找到個人目標與任務
• 被動的獲得快樂，比不上參與重要活動和逐步完成個人目標後得到的快樂，後者更深刻與持久。
2. 具有服務精神
• 把錢花在他人身上，讓另一個人開心所帶來的快樂感，將遠勝過為自己購物所帶來的喜悅。
3. 找到仿效對象
• 最好的自助書籍，不是工具書，而是他人的自傳。
4. 擁有面對困境的韌性
• 人人都需要韌性，因為人生充滿挑戰。
5. 找到自己的優勢
• 才能在工作中獲得熱忱與樂趣。
6. 規律運動
• 每週3次、每次30分鐘的運動，有助於讓自己處於最佳狀態。