齊加尼克效應

因工作壓力導致心理上的緊張狀態。

一個人在接受一項工作時，就會產生一定的緊張心理，只有任務完成，緊張才會解除。

如果任務沒有完成，則緊張持續不變。

要學會主動管理自己的情緒，不要把工作上的壓力帶回家。

適當地放鬆，讓自己遠離齊加尼克效應。

一張一弛，文武之道也。