健康生活

1. 睡前做運動有助你的肌肉在睡覺時燃燒更多卡路里。
2. 吃番茄有助於防止曬傷。番茄可以為皮膚提供最好的保護，防止紫外線的傷害。
3. 有高血壓？吃西瓜已被證明有顯著降低血壓的功能。
4. 不知道你是否真的餓了？問問自己，你想不想要吃蘋果。如果你回答不想。那麼你可能只是太無聊而嘴饞，而不是真的餓了。
5. 要避免跑步時抽筋？當你的左腳落地時才呼氣。
6. 喉嚨痛？喝一些鳳梨汁，其止咳效率是咳嗽藥水的五倍。
7. 鼻塞嗎？睡前在附近放幾片洋蔥。當你醒來時，你的鼻子就會「暢通無阻」。
8. 感覺很糟？聞一聞柳丁。一些研究顯示，柳丁的香味能減輕壓力，改善情緒，並讓你感覺清醒。
9. 用冷水洗澡對你的皮膚和頭髮更好。
10. 試試在晚上塗除臭劑，比早晨塗抹更有效，你第二天會出較少的汗。
11. 你只需要有兩個讓你信任並願意付出時間和精力來維持友誼的朋友。太多的朋友可能會給你帶來壓力，而導致憂鬱症。
12. 有一個青春痘，希望它快點消下去？抹一些漱口水在上面。漱口水裡的酒精會很快讓青春痘乾掉，並消退。