攝護腺肥大的預防與保健

人體器官通常會隨著老化而萎縮，但攝護腺老化卻會出現肥大問題。通常超過50歲以上的男人，或多或少都可能有攝護腺肥大。

1. 定期檢查，50歲以上男性每年至少做一次肛門指診與前列腺特異抗原的檢查。 
2. 維持良好的運動習慣，平時避免憋尿、久坐以及騎長途單車。 
3. 飲食盡量清淡、減少動物性脂肪攝取、避免酒、刺激性食物。 
4. 可攝取茄紅素、南瓜子、鋅等，來維護攝護腺的健康。