103年嘉義縣濱海水域活動獨木舟體驗營

熱昏頭的暑假當然要玩水才痛快阿！！！

嘉義縣布袋鎮布新國民小學今天在布袋遊艇港舉辦獨木舟體驗營，邀大小朋友一起親水並歡度親子同樂時光，透過學習划獨木舟來推廣海洋教育。這邊硬體設備（盥洗間、活動中心、廁所）良好、環境優美，有樹有夕陽還有蚵與魚，迴響熱烈。布新國小準備了單人與雙人的獨木舟，在操作講解與安全防護後，陸續下到港內進行親水活動，報名額滿，反應都很踴躍。

布新國小校長侯崇博與體衛組長蔡志聰表示活動要以安全為優先考量，過程動員許多人力，學校游泳教練陳永文與教師、中華民國童軍 常民複式童軍團 總團長陳明杰、團長蔡沅浩、團長曾瑞松與具備獨木舟教練證照的何武勳、許葳葳、許慧娟、張詠荏、賴庭婷、賴婷瑩、陳韋伶、秦德典、曾鈞銅等一同協助，加上消防隊與救生員支援，才能讓活動順利進行。

課程安排：
1.水域活動安全及防範須知、場地器材介紹
2.陸上操槳、操舟、教練示範教學及分組教學

槳的握法：
一般來講,右手實握著槳稱為控制端，左手虛握著槳稱為輔助端，當雙手往前伸直時，槳葉與地面應成垂直90度，當槳放在頭的正上方時兩手肘應彎曲成大約90度，則為正確握法。手握槳的寬度大約與肩同寬，右邊先划，當在右槳向下時上半身向右邊自然轉動 ，左手臂伸直大約與肩同高，越過船身伸向右邊，當右邊槳向後浮出水面時，身體自然轉向左邊，然後左手槳划入水中，右手越過船身移到左邊，並利用腳踏板增加力量（右手槳，右腳用力），回槳時，槳葉高度不要超過肩的高度，倒划的動作剛好相反。

上下船步驟：
將槳桿緊靠於坐艙口後方，著地端槳葉與地面平行施力面朝上，坐艙口與槳葉相隔，一手握住船艙口及槳桿，四指置於船艙口內緣姆指緊貼槳桿，另一手則握住坐艙口旁之槳桿同樣的姆指緊貼槳桿，先將一腳伸入坐艙臀部坐於坐艙口後方，再將另一腳伸入坐艙並順勢滑入坐艙坐位上。

前划(Forward Stroke)：
將右邊身體往前傾斜大約30-45度並把右槳往右前方伸出，大約在腳趾附近將槳葉插入水中，沿船身往後拉回至大約在臀部後拉出水面。
在右槳拉出水面的同時，將左邊身體往前傾斜大約30-45度左槳往左前方伸出，大約在腳趾附近將槳葉插入水中，沿船身往後拉回至大約在臀部後拉出水面。
如此反覆的雙邊划水，划水時槳儘量垂直靠近船身。

倒划(Reverse Stroke)：
將右槳大約臀部附近將槳葉插入水中，沿船身往前推回至大約在膝蓋附近拉出水面。
在右槳拉出水面的同時，將左槳大約臀部附近將槳葉插入水中，沿船身往前推回至大約在膝蓋附近拉出水面邊身。
如此反覆的雙邊划水，划水時槳儘量垂直靠近船身。