2015年8月31日 星期一

人生重要的不是所站的位置 而是所朝的方向

現實生活中有人哭,有人笑,有人沉默。

人生是一種忍耐,人生的美與丑好與壞,只在自己內心的感受裡。
  1. 不為模糊不清的未來擔憂,只為清清楚楚的現在努力。
  2. 只有先改變自己的態度,才能改變人生的高度。
  3. 在抱怨自己賺錢少之前,先努力,學著讓自己值錢。
  4. 學歷代表過去,學習能力才代表將來。
  5. 耐得住寂寞才能守得住繁華,該奮鬥的年齡不要選擇了安逸。
  6. 有些事情不是看到希望才去堅持,而是堅持了才看得到希望。
  7. 壓力不是有人比你努力,而是比你牛幾倍的人依然在努力。
  8. 你所做的事情,也許暫時看不到成功,但不要灰心,你不是沒有成長,而是在紮根。
  9. 現實和理想之間,不變的是跋涉,暗淡與輝煌之間,不變的是開拓。

2015年8月30日 星期日

經營

  1. 做生意時要給對方留下一部分好處
    • 這樣他們以後還會回頭來找你做生意
  2. 計劃決定成敗
  3. 吃透風險和執行
  4. 驕傲導致失敗

2015年8月29日 星期六

抗癌蔬菜

  1. 茄子
    • 中藥許多方劑及民間驗方中,時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外,茄子中含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質,其中龍葵鹼、葫蘆素被證實具有抗癌能力,茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥,古代就有秋茄根治療腫瘤的記載。
    • 茄子還含有豐富的營養成分,除維生素A、C偏低外,其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多,而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍。
  2. 苦瓜
    • 苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重,不少人很“好”這一口,也有人對其敬而遠之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學家李時珍,他稱其為“一等瓜”,是不可多得的抗癌瓜。
    • 西醫更證明,苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白,它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白,通過免疫細胞做“二傳手”,將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑製劑,能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶,從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
  3. 海帶
    • 海帶中藥名為“昆布”,可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘,能防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知,實際上,海帶還有其他諸多“本領”,它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力,並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌,所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
  4. 地瓜
    • 小時候冬天捧着香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶,過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋,隨着經濟條件的好轉,有調查表明,我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。
    • 地瓜:別名甘薯、紅薯、白薯,被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發現了一種去氫表雄酮的物質,它能預防腸癌和乳腺癌的發生。
  5. 南瓜
    • 在某些國家它被譽為“神瓜”,因為它既可為糧,又可為菜。美國人在感恩節都要吃南瓜,以表示對南瓜的謝意。但是,在我國,現已很少種植。
    • 南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症,對癌症預防有很好的效果,南瓜維生素A的含量之高,是常人無法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素,還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。
  6. 麥麩
    • 別名麩子,小麥磨粉時脫下的種皮,用作飼料,不食用。用麥麩喂牲口,皮膚紅潤,毛髮油亮,極顯健康狀,現麥麩日益受到人們的重視,為了健康,西方不少機構號召人們吃全穀食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成麵粉丁再分出麥麩,用這種粉製成的食品。
    • 麥麩是小麥主要營養成分的“倉庫”,B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇血症、高脂血症、便秘、痔瘡等。因此,不少專家認為,麥麩是最好的防癌食物纖維。
  7. 蘿蔔
    • 蘿蔔別名萊菔,品種多,皆為抗癌能手,所以有農諺:“冬吃蘿蔔夏吃薑,一生不用跑葯堂”以及“十月蘿蔔水人蔘”之說。荷蘭人定胡蘿蔔為“國菜”,日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的“健康保護神”。
    • 蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿蔔中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用,其中的本質素能刺激肌體免疫力,提高巨噬細胞的活性,增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油,它可刺激腸蠕動,促進致癌物的排除,蘿蔔中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿蔔因含豐富的胡蘿蔔素,也具有極好的防癌作用。
  8. 獼猴桃
    • 棕色,形似土豆,其內碧綠如翡翠,甘酸可口,本是南方山區野果,現在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。
    • 維生素C含量居水果之冠,每100克果子含200毫克,幾乎是柑橘的100倍,西紅柿的30倍,是名副其實的“天然維生素C片”,另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P,其營養價值甚高。

虛心竹有低頭葉 傲骨梅無仰面花

穀子成熟了,就低下了頭,向日葵成熟了,也低下了頭,昂頭是為了吸收正面的能量,低頭是為了避讓危險的衝撞,事實如此,正應了一句俗語:「低頭的是稻穗,昂頭的是秕子」。

植物如此,倘若不低頭,就不會成熟,風會將之吹折,雨會將之腐朽,鳥兒也會將果實作為食物而果腹充饑,只有空空如也的秕子,才會昂着頭招搖在風中。

人生也如此,至剛易折,至柔則無損,上善若水,是最好的選擇,便利萬物,而又能高能低,能屈能伸,方能順利長遠。

所謂低頭,是適時的選擇,識時務者為俊傑;所謂成熟,也是辯證兼得,不能一味的追求一成不變的態度。

生活中,如果一味的昂着頭生活,那就會給人一種趾高氣揚、不可一世的感覺,讓人敬而遠之,久而久之,人們就會覺得這是一種傲慢無禮、目中無人的傲氣,會不被認可,或遭人排擠。

現實裡,如果一味的低着頭,那就會給人一種懦弱,無能,膽小怕事的感覺,別人也會趁機欺負打壓,久而久之,會讓人們看不起,而作為另類處理。

而適時的低頭,不只是一個動作,也是一種智慧,是一種豁達的胸懷,是忍的境界;適時的低頭,不是委曲求全的懦弱,是「留得青山在不怕沒柴燒」的深謀遠慮。

而成熟的標誌,是一種百鍊成鋼繞指柔的狀態,知道什麼時候昂頭,知道什時候低頭,柔剛並進,進退有度,是一種謙遜的姿態。

俗話說:「懂得低頭才能出頭。」有時候稍微低一下頭,是一種寬容,是一種從容,是一種競爭的避讓,是一種生存的智慧,留有一點存在的機會,才會有出頭的可能。

有的時候,低頭才能看見自己的幸福,才能看見自己的不足,仰望出來的幸福不是幸福,低頭看看,身邊最普通的生活才充滿了真實的幸福;如果總是昂着頭,不會看見自己的缺點,適時的低頭想想,反省一下自己,發現不足,才能完善自己。

有的人,不屑於低頭,直來直去,硬撐強做,一直奉行「寧可玉碎不為瓦全」的精神,到最後傷害了別人,也斷送了自己。

有的人,把低頭看做是恥辱和退縮,總覺得剛、猛、直才是英雄所為,才是硬漢子的做法。做事橫衝直撞,鋒芒畢露,卻不知,即使是最硬的弓,拉的太滿也會折斷,更不知道,即使是最美的月亮,也會有盈虧的自然之道。

適時的低頭,就是需要我們的人生要有彈性和韌性,低頭的避讓是為了更堅定的前進,勾踐卧薪嘗膽,韓信受跨下之辱,這些典故充分說明了「小不忍則亂大謀」的低頭智慧。

人生在世,不都是稱心如意,天有不測風雲,保不齊會失意,保不齊會求人,保不齊會屈一下身,彎一下腰,低一下頭。實際這都無傷大雅,只要有自己做人做事的底線,是不失顏面和尊嚴的,不能「死要面子活受罪」,能屈能伸才更坦然。 適時的低頭,是成熟的標誌,是一種取捨的智慧,不是無原則的妥協,而是理智的忍讓和忍耐,不是無條件的遷就,而是有意識的謙讓和迂迴,是一種巧妙的人情達練。

適時低頭,也是需要勇氣的,這種低頭是一種平和的執着,是為了勝利,而不惜做出一些犧牲的勇氣,是一種大智若愚的謙卑,是一種走向成功的資格。

適時的低頭,是一種明智的選擇,過一扇門,爬一座山,我們都需要低頭,當一根棍子橫掃過來,我們會自然的選擇低頭和放低身段,否則,受傷的一定是那個自以為是的硬漢。

懂得低頭,會看清自己腳下的路,懂得低頭,路邊的野花會是你的鼓勵,懂得低頭,才能忍辱負重,懂得低頭,低頭便見水中天,懂得低頭,也是人生中的風度和修養。

懂得低頭,也就懂得了不低頭,在金錢、命運、權貴、邪惡、困難、人格面前,我們是絕對不能屈服,絕對不能低頭,否則,自己將淪陷其中,成為終生的奴隸。 成熟的人,是不會讓自己撞的頭破血流,而懂得低頭,成熟的人,是不會在絕望面前孤注一擲,而是選擇退一步海闊天空,巧妙的低頭,這即是一種策略,也是一種智慧。

人生路途,荊棘遍布,相信低調做人,信奉一句話「虛心竹有低頭葉,傲骨梅無仰面花」,也許,我們的人生會走的更順利、更長遠,我們的人生也會擁有寬容、大度的成熟和智慧。

若人在低谷、檐下時,在無力回天時,不妨低低頭,也許,低頭就有一絲光亮,低頭就為自己開了另一扇窗,如果,生活中懂得適時的低頭,生命裡就會多一份韌性、一份張力和一份成熟。

如果懂得,低頭處事,昂首做人,也許會感悟到人生里的諸多智慧的選擇。 -

路的旁邊還是路

老和尚問小和尚:如果你前進一步是死,後退一步則亡, 你該怎麼辦?

小和尚毫不猶豫地說:我往旁邊去。

天無絕人之路, 人生路上遭遇進退兩難的境況時, 換個角度思考,路的旁邊還是路

感到不公平就要付出努力 抱怨是沒有用的

工人向朋友抱怨:活是我們幹的, 受到表揚的卻是組長, 最後的成果又都變成經理的了不公平。

朋友微笑說: 看看你的手錶,是不是先看時針, 再看分針, 可是運轉最多的秒針你卻看都不看一眼。

為別人就是為自己

禪師見盲人打著燈籠,不解,詢問緣由。

盲人說: 我聽說天黑以後, 世人都跟我一樣什麼都看不見, 所以我才點上燈為他們照亮道路。

禪師說: 原來你是為了眾人才點燈, 很有善心。

盲人說: 其實我也是為自己點的燈, 因為點了燈, 在黑夜裡別人才能看見我, 也就不會撞到我。

有的人不是很聰明 卻值得你終生擁有

貓和豬是好朋友。

一天貓掉進大坑, 豬拿來繩子, 貓叫豬把繩子扔下來, 結果它整捆扔了下去。

貓很鬱悶的說: 這樣扔下來, 怎麼拉我上去? 豬說: 不然該怎麼做?

貓說: 你應該拉住一頭繩子啊! 豬就跳下去, 拿了繩子的一頭, 說: 現在可以了! 貓哭了, 哭得很幸福。

假如你想採集蜂蜜 就不要踢翻蜂窩

導演沃爾特在選角的時候,挑選了很多藝校裡的學生,但都不夠滿意。

一天,為此一籌莫展的沃爾特到城市西郊辦事,在火車站的站前廣場上遇到了一個十多歲的擦鞋小男孩。

小男孩問道:「先生,您需要擦鞋嗎?」

沃爾特低頭看看自己腳上剛剛擦過不久的皮鞋,搖搖頭拒絕了。

就在沃爾特轉身走出十幾步之際,忽然見到那個小男孩紅著臉追上來,眸子裡現出祈求的光:「先生,我整整一天沒吃東西了,您能借給我幾個錢嗎?我從明天開始多多努力擦鞋,保證一週後把錢還給您!」

沃爾特看著面前這個衣衫襤褸、肚子乾癟的小男孩,不由的動了憐憫之心,就掏出幾枚硬幣遞到小男孩手裡。小男孩感激的道了一聲“謝謝”後,一溜煙的小跑著離開了。

沃爾特搖了搖頭,因為這樣的街頭小騙子他已經司空見慣了。

半個月後,沃爾特已經將借錢給小男孩的事忘的一乾二淨。

不料,在他又一次經過西郊火車站時,突然看到一個瘦小的身影離的老遠就向他招手喊道:「先生,請等一等!」

等到對方滿頭大汗的跑過來把幾枚硬幣交給他時,沃爾特才認出這是上次向他借錢的那個擦鞋小男孩。

小男孩氣喘吁吁的說:「先生,我在這裡等您很久了,今天總算把錢還給您了!」

沃爾特看著自己手裡被汗水濡溼的硬幣,心頭陡然盪漾起一股暖暖的熱流。

沃爾特再次端詳面前的小男孩,忽然發現他很符合自己腦海中構想的小男孩主人公的角色形象。

沃爾特把幾枚硬幣塞進小男孩衣兜裡:「這點零錢是我誠心誠意給你的,就不用還了。」

沃爾特神祕的一笑,又說,「明天你到市中心的影業公司導演辦公室來找我,我會給你一個很大的驚喜。」

第二天一大早,門衛就告訴沃爾特,說外面來了一大群孩子。

他詫異的出去一看,就見那個小男孩興奮的跑過來,一臉天真的說:「先生,這些孩子都是同我一樣沒有父母的流浪孩子,他們也渴望有驚喜!」

沃爾特真沒想到一個窮困流浪的孩子竟會有一顆如此善良的心!

通過反覆觀察和篩選,沃爾特發現在這些孩子中,確實有幾個比小男孩更機靈,更適合出演劇本中的小主人公,但他最後還是只把小男孩留了下來,並且在錄用合同的免試原因一欄中只寫了這樣幾個字:善良無須考核!

因為他覺的他很善良,在自己面臨困境的時候,卻把本屬於自己一個人的希望,無私的分享給別人,這是怎樣的一種善良啊!而電影中的孩子,正是這樣一個善良、博大、無私的人。

這個小男孩叫文尼斯基Vinícius de Oliveira。在沃爾特的執導下,文尼斯基在劇中成功扮演了小男孩主人公的角色,《中央車站》也獲得柏林國際電影節金熊獎等諸多桂冠。

若干年後,已成為一家影視文化公司董事長的文尼斯基寫了一部自傳體《我的演藝生涯》。

在書的扉頁上面,是沃爾特的親筆題字:善良無須考核。

下面則是他給予文尼斯基的評價:「是善良,曾經讓他把機遇讓給別的孩子;同樣也是善良,讓人生的機遇不曾錯過他!」

2015年8月28日 星期五

睡前放鬆自己

  1. 養成固定睡覺、起床時間
    • 最好12點以前入睡,不管前晚何時入睡,隔天也要照時間起床,且不建議假日補眠,擾亂睡眠週期。
  2. 不想睡時別躺床
    • 當在床上15分鐘卻沒有睡意時,先起床做些單調的事,等有睡意再上床,但不要看電視或電腦,聲光刺激會讓你更沒有睡意。
  3. 限制午休或小睡的時間
    • 午睡以30鐘左右,下午三點之後就不可以再睡。
  4. 午後不喝任何含咖啡因的飲品
    • 身體代謝咖啡因的半衰期約3至5小時,太晚攝取有咖啡因的飲品會讓你無法入眠。
  5. 晚上避免使用尼古丁及酒精
    • 尼古丁容易刺激腦波活動干擾睡眠。而酒精雖然有可能讓你較快入睡,但會增加淺睡期,無助於恢復體力。
  6. 運動
    • 運動有助於睡眠,但須注意運動時間至少要在睡前2個小時就結束。
  7. 睡前少喝水
    • 睡前4至6小時限制喝水量,不讓尿意干擾睡眠。
  8. 睡前泡熱水澡
    • 睡前二小時泡個熱水澡,提高身體溫度。
  9. 創造最佳的睡眠環境
    • 確定你的房間是黑暗、安靜及通風良好的。
  10. 在床上不做其他事
    • 除了「睡覺和作愛」,不在床上做其他如看書、打電話、記帳之類的事。
  11. 睡前保留足夠的放鬆時間
    • 如果發現腦子裡還想著其他煩人的事情,用紙筆記錄下來,然後告訴自己明天再想辦法。

思考模式

由內而外
  1. 先問為什麼要做這件事(Why)?
  2. 先知道自己的信念之後,才去想如何做(How)?
  3. 接下來才是該做什麼(What)?

雨量分級



阿公看醫生

阿公腳扭到了,去看醫生!
護士給了藥說:藥效12小時(國語)。
出了醫院,阿公柺著腳回家,一路大笑,兒子奇怪問什麼事這麼高興。
阿公生氣的說:麥吵啦!護士小姐交待要笑12小時,我才笑2個小時而已。

護士給了藥後,並交待說:吃飽三粒(台語)。
阿公叫媳婦幫忙數藥丸。
媳婦問:怎麼了?
阿公說:護士要我吃130粒。

二天後阿公回診,這次醫生沒開藥,只說:多喝水!
阿公回到家,就躺在床上,動也不動。
老伴便問那兒不舒服。
阿公回答:醫生叫我倒好勢(台語)!

阿公在路上被車子撞倒,被送到附近醫院。
護士小姐幫他填寫資料,只知道阿公姓林,便問他:阿公,你林啥?
阿公說:我喝兩罐祕魯。
護士再問:不是啦!我是問你叫啥?
阿公答:我叫海帶配滷蛋啦!
護士:無語........……

後來護士帶阿公去照X光。
護士說:阿公,你人趴過來(台語)!
阿公說:騙肖仔!撞著胸坎要照懶趴(台語)?

最後阿公趴在X光機上,護士說:阿公,我數到3就開始照了(國語)。
護士數:一二三~
結果護士整個傻眼,因為阿公拼了命的往醫院外面跑~

走自己的路 讓別人去說吧

生氣,是用別人的過錯來懲罰自己的蠢行,夕陽如金,皎月如銀,人生的幸福和快樂尚且享受不盡,哪裡還有時間去生氣呢?看開些吧!只要活出自信,活出自己的風格,就讓別人去說好了,像但丁說的那樣:「走自己的路,讓別人去說吧!」

除了一份真誠的社會感外,你沒有理由為了因害怕傷害別人的心靈而付出太多,你其實小看了別人,因為別人不會因你的拒絕而受到傷害的,因為他們比你強。你常因不能滿足身邊愛你的人對你提出的要求而沮喪,卻忘了自己最大的課題是生活。

心情有時如一棵樹,快樂是筆直的樹幹,春天來時,抖抖快樂的枝幹,那些枯黃的樹葉和愁雲便會紛紛揚揚地失落;春天來時,抖抖快樂的枝幹,生活便會展開美的笑顏;一份好的心情,不僅僅可以改變自己,同時更會感染他人,如果你想做一個快樂的人,那麼,你一定要保持十八歲的心情。

貧賤富貴,對一個人來說不是永久的,難道可以憑藉一時的富貴,就在人前耀武揚威嗎?假如先前貧困,後來發家致富;先前卑賤,後來身居高位,這樣的人,雖然被人看作是有才能的人,他們也不該因為這些就招搖過市吧!假如祖先給他留下一大筆財產,而使他生活富足,或者因為祖父或父親的關係而擁有的榮譽和地位,這樣的人,與普通的人有什麼不同呢?

不要總提醒着自己遇到的不幸,要知道在這個世界上有着很多人比你還不幸,只要能夠抬頭看到陽光就是幸運的,一個人把自己標榜成什麼樣,她就只能生活在自己給自己設下的心牢裡,只有積極向上的情操才會讓生活變得美好,相信明天一定比今天會好,只要你努力了,社會一定是公平的。

暖風涼雨、酷暑嚴寒,不停地面對着;緣深緣淺,緣聚緣散,不斷地經歷着;度過漫長的歲月才漸漸地懂得:那些走過生命的輕輕淺淺,隨着時間都在改變,都在慢慢地走遠;那些別離聚散,都在時光的塵煙中漸漸淡弱,甚至完全地走出了我們的視線;只剩下自己,活着,一如當初,依然孤單。

放棄一個人並不痛苦,痛苦的是放棄心中的愛,因為放棄,我們在掙扎中回想最真的昨天,在絕望裡刪除密密的回憶;昨天雖已走遠,但回憶的某些環節,越刪除越清晰,它會牢牢盤踞在我們的精神深處;如果放棄,那就徹底,就算再痛,如果緣未盡,那就好好把握。

知人不必言盡,留三分餘地與人,留些口德與己;責人不必苛盡,留三分餘地與人,留些肚量與己;才能不必傲盡,留三分餘地與人,留些內涵與己;鋒芒不必露盡,留三分餘地與人,留些深斂與己;有功不必邀盡,留三分餘地與人,留些謙讓與己;得理不必搶盡,留三分餘地與人,留些寬和與己。 

上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上,得到愛情未必擁有金錢;擁有金錢未必得到快樂;得到快樂未必擁有健康;擁有健康未必一切都會如願以償;保持知足常樂的心態才是淬鍊心智,凈化心靈的最佳途徑;一切快樂的享受都屬於精神,這種快樂把忍受變為享受,是精神對於物質的勝利,這便是人生哲學。

每天晚上疲勞地坐到椅子上時,才感覺真真切切地過了一天。人生最重要的並不是努力,而是方向。壓力不是有人比你努力,而是比你牛叉幾倍的人依然比你努力。即使看不到未來,即使看不到希望,也依然相信,自己錯不了,自己選的人錯不了,自己選的人生錯不了。第二天叫醒我的不是鬧鐘,其實,還是夢想。

2015年8月26日 星期三

獨木舟(Kayak)


獨木舟這項戶外活動不只是運動、社交、體能訓練,還有更深一層的意義,划著獨木舟出海,就剩下自己一個人與天地的連結,透過眼睛觀察海象,身體感受海風或雨水,時時刻刻的專注於自己與大海的律動,完全的跳脫日常生活會接觸到的人事物,那是一時片刻與大自然,與自己的獨處,也讓自己學習讓思緒沉澱,同時更懂得對天地的感謝與謙卑。

人有兩條路要走

一條是必須走的,一條是想走的,必須把必須走的路走漂亮,才可以走想走的路。

喜歡就該珍惜 珍惜就別放棄

  1. 靠山山會倒,靠人人會跑,只有自己最可靠。
  2. 沒有人陪你走一輩子,所以你要適應孤獨,沒有人會幫你一輩子,所以你要奮鬥一生。
  3. 與其用淚水悔恨今天,不如用汗水拼搏今天。
  4. 當眼淚流盡的時候,留下的應該是堅強。
  5. 人生就像一杯沒有加糖的咖啡,喝起來是苦澀的,回味起來卻有久久不會退去的餘香。
  6. 有一種緣,放手後成為風景,有一顆心,堅持中方現真誠。
  7. 選擇自己所愛的,愛自己所選擇的。
  8. 這一秒不放棄,下一秒就會有希望。
  9. 曾經擁有的不要忘記,難以得到的更要珍惜,屬於自己的不要放棄,不屬於自己的不要強求,已經失去的留作回憶。
  10. 人生就是一場旅行,不在乎目的地,在乎的應該是沿途的風景以及看風景的心情。
  11. 不求與人相比,但求超越自己,要哭就哭出激動的淚水,要笑就笑出成長的性格。
  12. 為你的難過而快樂的是敵人,為你的快樂而快樂的是朋友,為你的難過而難過的才是你的知己。
  13. 如果愛,請深愛;如不愛,請離開。

小明

課堂上,漂亮女老師嚴肅地給小朋友解釋:“乳”就是“小”的意思。比如“乳豬”就是“小豬”,“乳鴿”就是“小鴿”。小明,請你用“乳”字造個句。

小明:我家經濟條件不太好,只能住40平方米的乳房。
老師:(我暈)……這個不行……換一個。
小明:我每天上學都要跳過我家門口的一條乳溝。
老師:(暈死)……不行……再換一個。
小明:……老師,我實在想不出來了。把我的乳頭都想破了。
老師:……

小明又出現了……
老師:“多位數減法,遇到低位數不夠減時,就向高位數去借。”
小明:“高位數不借怎麼辦?”
老師:“你出去..!

老師講聖經,講到大洪水把地球上生物全淹死了。
小明問老師:你確定?
老師說:確定。
小明:那魚呢?
老師:你出去!

老師突然發話:“好,誰要是能答出我問的下一個問題,就能直接下課回家。”
小明當即把書包往窗外一扔。
“是誰扔的?”
“我扔的!那我回家了啊……”
老師:……

老師出對聯“國興旺,家興旺,國家興旺”。
班長對下聯“天恢宏,地恢宏,天地恢弘”。
小明對的下聯是“你媽的,他媽的,你他媽的”。
老師:“你出去!”

老師說:“豬是一種很有用的動物,它的肉可以吃,它的皮可以做皮革,它的毛可以佬刷子,現在有誰說得出它還有其他用途嗎?”
“老師,”小明答,“它的名字可以罵人。”
老師:“你出去!”

老師:“請大家想像一下,假如你在一個有恐龍的世界裡,而有一條正準備要吃你,你該怎麼辦?”
小明:“這還不簡單!馬上停止想像就行。”
老師:“你出去!”

歷史課,老師問小明:你知道李時珍的著作是什麼嗎?
小明答道:我不知道他的著作但是我知道他死前最後一句話說的是什麼。
老師很好奇,問他說什麼。
小明:這草有毒…..
老師:你出去!

人生有三件事不能儉省

  1. 學習
    • 學習是需要費用的,就算聖人孔子,答疑解惑也要收乾肉為禮。
    • 學習費用支出的時候,和買賣其他貨物略有不同。你不知道究竟能得到多少知識,這不單決定於老師的水平,也決定於你自己的狀態。這在某種情況下就有點隔山買牛的味道,甚至比股票的風險還大。誰也不能保證你在付出了學費之後一定能考上大學,你只能先期投入。
    • 機遇是牽著婚紗的小童,如果你不學習,新娘就永遠不會出現在你人生的殿堂。
  2. 旅遊
    • 每個人出生的時候都是蝌蚪,長大了都變作井底之蛙。
    • 這不是你的過錯,只是你的限制,但你要想法彌補。要了解世界,必須到遠方去。旅遊是需要花錢的,誰都知道。旅遊的好處卻不是一眼就能看到的,常常需要日積月累潛移默化地蓄積。有人以為旅遊只是照一些相片買一些小小的工藝品,其實不然。
    • 旅行讓我們的身體感悟到不同的風和水,我們的頭腦也在不同風情的滋養下變得機敏和多彩。目光因此老辣,談吐因此謙遜。 
  3. 鍛煉身體
    • 古代的人沒有專門鍛煉身體的習慣,飢一頓飽一頓全無贅肉。
    • 生存的需要逼得他們不停奔跑狩獵,閑暇的時候就裝神弄鬼,在岩壁上鑿畫,在篝火邊跳舞,都不是輕體力勞動,積攢不下多餘的卡路裡。社會進步了,物質豐富了,用不完的熱量成了我們揮之不去的負擔。於是要人為地在機器上跋涉,在充滿氯氣的池子裡浮沈,在人造的雪花和冰面上打滾,在矯揉造作的水泥峭壁上攀爬……這真是愚蠢的奢侈啊,可我們沒有辦法,只有不間斷地投入金錢,操練貧瘠的肌肉和骨骼,以保持最起碼的力量和最基本的敏捷。

滑水(Waterskiing)


滑水運動(water skiing)是人借助動力的牽引,在水面上行走的水上運動。滑水者通常要穿著水鞋-即水橇在水面上完成各種動作。根據滑水者所使用的水橇種類或不使用水 橇,滑水大致可以分成花樣(Tricks)、迴旋(Slalom)、跳躍(Jumping)、尾波(Wakeboard)、跪板(Kneeboard)、 競速(Ski Racing)、赤腳(Barefoot)等項目。滑水既可以使人感受高速滑行帶來的刺激,又能使人體會翻、轉、跳、躍帶來的快樂,讓人充分享受夏日藍天 碧水的溫情以及體育運動帶給人的無窮樂趣。

起源
  • 滑水運動最早起源于20世紀初的美國,並迅速在歐美等發達國家普及開來。20世紀40年代,成立了滑水運動的國際組織——國際滑水聯盟,並開始舉辦國際性滑水比賽。1988年,國際滑水聯盟正式更名為國際滑水聯合會。滑水運動是國際奧林匹克運動委員會正式承認的運動項目。
分類

1、尾波滑水
  • 尾波板(wakeboard)是剛剛興起並迅速發展普及的一個滑水單項。尾波板的外型酷似滑雪的單板,是一個長約130公分左右,寬約60公分左右的板體,板體下部兩端設有尾鰭,板體上表靠近中部設有固定的腳套。
  • 尾 波板的獨特外型給滑水者提供了更多、更廣泛的展示技巧的可能,使得滑水者的加速度更快,並在越過滑水牽引艇產生的尾浪(專業稱尾流)斜坡後取得更高的高 度,給予滑水者更大的空間和時間完成難度更大的翻轉、跳躍、旋等一系列動作。尾波項目因此也成為滑水運動中最具有觀賞性的項目,人們可以同時領略高臺滑 雪、自由體操、跳水等一系列運動項目在水面上的精彩瞬間。另外,由於板體在水中的面積較大,穩定性較高,比較適合初學者學習新動作,尾波板因此也成為滑水 運動中發展最快並具有巨大發展潛力的項目,深受廣大愛好者特別是青少年的喜愛。
  • 為了進一步推廣普及尾波板滑水,國際滑水聯合會於2001年正式舉行了首屆世界尾波板單項錦標賽。尾波滑水也成為極限運動會及其他一些綜合性運動會的正式比賽項目。
2、傳統三項
  • 傳統三項指的是滑水傳統比賽的三個項目,即:花樣(Tricks)、迴旋(Slalom)、跳躍(Jumping)。
  • 三項滑水一直是國際性滑水比賽的正式比賽項目。迄今為止,世界滑水錦標賽及世界盃滑水賽等重大比賽也只是將傳統三項作為正式比賽項目。它們可以被成為專業性或職業性滑水的代表項目。
3、花樣滑水
  • 滑水者所使用的水橇是一塊長約100公分,寬約30公分兩端呈弧形的單板,沒有尾鰭,板體上表面設有腳套。
  • 花 樣滑水者在動力牽引下,特別是在拖船的牽引下,可以利用拖船的尾浪做出翻轉、騰越等許多動作。在比賽中,運動員根據國際滑水聯合會競賽規則中規定的動作 (注:每個動作都有固定的分值)編出兩套完整的動作編排,並分別在兩個20秒中的滑程內完成這兩套動作,裁判員根據運動員完成動作的難度和完成品質給出評 分,得分高者為優勝者。
  • 花樣滑水對於滑水者素質要求較高,滑水者要進行長期艱苦的專業訓練才能達到較高水準。
4、迴旋滑水
  • 滑水者所使用的水橇是一塊長約160公分,寬約15公分,一端(頂部)翹起呈弧形的單板,有尾鰭,板體上表面設有腳套。
  • 滑 水者在滑行過程中,可以隨著動力的牽引左右穿插,類似於滑雪中的回轉,故此得名。水準高的滑水者在滑行中可以使板底激起一排排水牆,非常壯觀。在比賽中, 運動員要依次繞過水面上按規律排列的左右各3個共6個浮標,每成功通過一次專業稱為完成一個滑程,以運動員完成滑程的難度和完成浮標的數量決定運動員的成 績。
  • 迴旋滑是比較容易在大眾中普及的滑水項目,在尾波板出現以前,迴旋專案一直是結合於大眾與專業滑水者之間的一個項目。一般的滑水者經過短期的訓練即可享受在水中賓士的樂趣。
5、跳躍滑水
  • 滑水者所使用的水橇是兩塊長約200公分,寬約25公分,一端(頂部)翹起的板體,每塊有尾鰭,板體上表面設有腳套。
  • 滑 水者在滑行過程中,要通過加速越過一個斜坡型的跳臺,在空中“飛行”一段後落在水面上,類似於高臺跳雪。在比賽中,滑水者要平穩地落在水面上並保持一定距 離的滑行姿態,才被確定為一次成功的跳躍,以運動員的著水點到跳臺斜坡頂端垂直面的距離為運動員的成績,距離遠者為優勝者。
  • 跳臺滑水是滑水運動中危險性和刺激性最大的項目,因此建議只有經過一定訓練的人才能參與。它也是傳統三項中最具有觀賞性的專案,運動員通過加速越過跳臺,高高躍起,似大鵬展翅高飛,令人歎為觀止。
  • 由於跳臺滑水使用的雙橇在滑行中具有較高的穩定性,因此跳躍橇也通常被用來訓練初學者起滑,一般的人能在很短的時間內就能穿著跳躍橇體會在水上“行走”的樂趣。
6、藝術滑水
  • 藝術滑水是將多種滑水單項以藝術化形式表現出來的滑水運動的綜合體,有極高的觀賞性。
  • 藝 術滑水起源於20世紀60年代的美國。當時一些專業滑水運動員不滿足于一般性的訓練和比賽,創造了多人及多專案的滑水組合,並在一些公眾場所進行表演,逐 步演變成一個相對于競技滑水獨立的門類。美國于70年代初開始舉行全國性的藝術滑水比賽。與競技滑水的個人比拼最大的不同,藝術滑水通常是多人組合。在比 賽和表演過程中,滑水者穿著豔麗多彩的服裝,配以背景音樂和現場解說,場面宏大而熱烈。
  • 藝術滑水所展示的項目通常有:多人羅漢(4層甚至是5層)、特技跳躍、水上芭蕾、多人赤腳、多人特技空翻等十幾個項目。從滑水運動的發展歷程看,藝術滑水對於人們瞭解和參與滑水運動起到了不可估量的作用。
滑水基本裝備

1、牽引器材
  • 滑水的牽引設備通常分為兩種,一種是船艇類(tow boats),專業成為滑水拖船,另一種是索道類(cable)。
  • 目 前在世界上使用最為普遍的是滑水拖船。拖船一般由專業的滑水拖船製造公司製造,一般馬力在300匹左右,艇型的設計非常符合滑水者對尾浪(專業稱尾流)的 需要。滑水拖船價格比較昂貴,一艘拖船的價格通常在4萬美元以上,屬於小型機動艇中的賓士了。索道牽引設備出現不久,它類似于高山索道,只是把高山索道圍 成一個封閉的場地,而且索道上增加了特殊的變頻裝置,使得牽引速度可以從20多公里/小時一直到60公里/小時。牽引設備最大的好處是可以在城市中心很小 的水域架設,但一次性的投資較大。
2、滑水板(水橇, skis)

滑水板(專業稱水橇)的種類較多,每種橇代表一種滑水類型,普遍使用的是跳躍橇、迴旋橇、花樣橇、尾波橇、跪板等等。現就以上幾種主要橇型做簡要介紹:
  • 跳 躍橇:跳躍橇是滑水者用於進行跳躍滑水所使用的橇型。橇板有兩隻,滑水者兩腳分別穿著一隻。每只橇板根據滑水者的身高、體重而專門設計,通常長200釐米 -230釐米,寬度約25釐米,腳套固定在板體靠中間的位置。最新型跳躍橇的前端翹起大約50釐米左右,以增加水橇在空中的升力,從而幫助滑水者提高跳躍 距離。板體的尾部裝配有尾鰭。跳躍橇的設計便於滑水者的加速和在水面及空中的穩定性。因此很多初學者使用跳躍橇進行起滑練習。跳躍橇一般由碳纖維材料製 成,價格比較昂貴,一副的價格在2000美元以上。
  • 迴旋橇:迴旋橇的長度一般在170釐米左右,頂部呈監弧形,較為寬大(大約15釐米 左右),由頂部向下逐漸變窄,到底部(尾部)最窄(約不到8釐米)。尾部板體下端安裝有尾鰭,以利於方向的控制。整個板體下端有個凹陷的槽,以利於滑水者 在遇到浪時穩定重心。迴旋腳套安裝在板體上端靠中心的位置,分為前腳套和後腳套。迴旋橇的設計便於滑水者在水中的加速、減速和轉變方向。迴旋橇一般由碳纖 材料製成,價格通常在600美元左右。 
  • 花樣橇:花樣橇的長度一般在100釐米左右,寬度約35釐米左右。板體兩端呈弧形。迴旋腳套安 裝在板體上端靠中心的位置,分為前腳套和後腳套。花樣橇的設計便於滑水者在水面的轉體和利用尾流作出難度更大的空翻、跨越等動作。花樣橇一般由碳纖維材料 製成,價格通常在400美元左右。
  • 尾波橇:尾波橇是在花樣橇的基礎上設計而成的。但它的長度一般在130釐米左右,寬度約40釐米左 右。板體兩端呈弧形。板體兩端下部安裝有尾鰭。腳套安裝在板體上端靠中心的位置,分為左腳套和右腳套。尾波板的設計便於滑水者借助尾流取得很高得騰空高度 以便作出轉體、空翻等一系列高難度的動作。尾波滑水者的動作看起來和花樣運動員的動作類似,但尾波運動員的動作幅度更大,更具有觀賞性。尾波橇一般由碳纖 維材料製成,價格通常在800美元左右。
  • 跪板:跪板是人跪在一個板體上進行滑水的橇型。它的形狀像一條小船,板體上表面有兩個凹槽,滑水者可以跪在上面,板體下端安裝有尾鰭,以便控制方向。跪板的價格一般在300美元左右。
3、保暖服(wetsuit)
  • 滑 水者穿著保暖服一般有幾個目的,一是可以在水溫較低的情況下滑水,另一方面是保暖服都是由海綿、橡膠等合成材料製成的,具有一定的浮力,滑水者不慎落水時 可以幫助滑水者浮出水面。另外,新式的保暖服設計非常的美觀,象特殊的游泳衣,使人看起來很“酷”。還有一些女孩子用它來避免陽光的灼曬。保暖服的價格因 品質和品牌差異很大。進口的名牌保暖服,象Connelly, KD, Obrien, Oneil等每套的價格大都在100-150美元左右。
4、救生衣(life vest)
  • 出於安全上的考慮,滑水的幾個專案要求滑水者穿著救生衣,如跳躍、迴旋。對於初學滑水的人來說,穿著救生衣幾乎是強制性的規定。由於救生衣所具有的浮力,可以在將滑水者在水中浮起而不致溺水。救生衣的種類很多,專業的救生衣價格不菲,一般在100多美元。
5、滑水拖繩(rope)
  • 滑 水拖繩一般由玻璃絲編織而成,直徑一般在1釐米左右,一般可以承受幾千公斤以上的拉力而不變形或折斷。拖繩的長度因滑水專案的不同而不同。滑水繩一般長為 23米或31米,有時候根據比賽或表演的特點有所變化。跳躍拖繩長21.5米,繞標拖繩長16.75米。花樣對繩子長度沒有限制。跳躍比賽時,拖繩的規定 長度是23米;迴旋比賽的拖繩長度因運動員的比賽進程而不斷由裁判按照18米25、16米、14米25、13米、12米25、11米25、10米75、 10米25、9米75的順序縮短;而花樣和尾波比賽則可由運動員根據自己的個人習慣而選擇,但一般在20米左右。
6、拉把(handle)
  • 滑水拉把即滑水者握住的連接拖繩的手柄,形狀類似一個三角形,頂端有一個可以和拖繩連接的環套,手柄部分是一個有合金製成的圓管,外部套由橡膠。拉把一般具有浮力,即使落入水中也會浮在水面上。專業拉把的價格一般在50美元左右。
7、其他器材
  • 滑水手套、臂環、滑水短褲、劃槳、救生圈、氧氣袋、尼龍背心等也都是滑水者經常要使用的器材。
注意事項

準備好器材:
  1. 牽引器材:(towing equipment)
  2. 滑水板(水橇, skis)
  3. 保暖服:(wetsuit)
  4. 救生衣(life vest)
  5. 滑水拖繩(rope)
  6. 拉把(handle)
  7. 其他器材:滑水手套、臂環、滑水短褲、尼龍背心等也都是滑水者經常要使用的器材。
技巧與注意事項:
  1. 當您是第一次體驗劃水時,如身體不能保持平衡時,請您立即鬆開手中的繩索,以免意外事故的發生。(如擦傷、摔傷或是滑板碰到自己)
  2. 請勿帶照相機、手機及一切不防水的物品滑水。
滑水與衝浪的區別

滑水:
  • 滑水就是人借助動力的牽引,在水面上行走的水上運動。所謂動力又分成好多種,有用汽艇的,有用電動索道的,甚至有用汽車、直升飛機的,總之,前面有東西拖著你,你又在水上滑,就是滑水。
 衝浪:
  • 運動員站立在衝浪板上,或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、划艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動。不論採用哪種器材,運動員都要有很高的技巧和平衡能力,同時 要善於在風浪中長距離游泳。 衝浪運動以浪為動力,要在有風浪的海濱進行。海浪的高度要在 1米左右,最低不少於30釐米。

2015年8月25日 星期二

把梳子賣給和尚

有一個營銷經理想考考他的手下,就給他們出了一道題目,要他們把梳子賣給和尚

第一個人:

出了門就罵,什麼狗經理,

和尚都沒有頭髮,還賣什麼梳子!

找個酒館喝起了悶酒,

睡了一覺,回去告訴經理,

和尚沒有頭髮,梳子無法賣!

經理微微一笑,和尚沒有頭髮還需要你告訴我?


第二個人:

來到了一個寺廟,找到了和尚,對和尚說,

我想賣給你一把梳子,和尚說:我用不到。

那人就把經理的作業說了一遍,

說如果賣不出去,就會失業,你要發發慈悲啊!

和尚就買了一把。


第三個人:

也來到一個寺廟賣梳子,和尚說,真的不需要的。

那人在廟裡轉了轉,對和尚說,拜佛是不是要心誠,和尚說,是的。

心誠是不是需要心存敬意,和尚說,要敬。

那人說,你看,很多香客很遠來到這裡,

他們十分虔誠,但是卻風塵僕僕,蓬頭垢面,如何對佛敬?

如果廟裡買些梳子,給這些香客把頭髮梳整齊了,

把臉洗乾淨了,不是對佛的尊敬?

和尚話說有理,就買了十把。


第四個人:

也來到一個寺廟賣梳子,和尚說,真的不需要的。

那人對和尚說,如果廟裡備些梳子作為禮物送給香客,

又實惠、又有意義,香火會更旺的,和尚想了想,有道理,就買了100把。


第五個人:

也來到一個寺廟賣梳子,和尚說,真的不需要的。

那人對和尚說,你是德道高僧,書法甚是有造詣,如果把您的字刻在梳子上,

刻些“平安梳”、“積善梳”送給香客,是不是既弘揚了佛法,又弘揚了書法,

老和尚微微一笑,善哉!就買了1000把梳子。


第六個人:

也來到一個寺廟賣梳子,和尚說,真的不需要的。

那個人和和尚說了一番話,卻賣出了一萬把梳子。

那人說了些什麼呢?

他告訴和尚,梳子是善男信女的必備之物,

經常被女香客帶是在身上,如果大師能為梳子開光,

成為她們的護身符,既能積善行善、又能保佑平安,

很多香客還能為自己的親朋好友請上一把,

保佑平安,弘揚佛法,揚我寺院之名,豈不是天大善事?大師豈有不做之理?

阿彌陀佛,善哉!善哉!大師雙手合十,施主有這番美意, 老衲豈能不從?

就這樣,寺院買了一萬把,

取名“積善梳”、“平安梳”,由大師親自為香客開光,竟十分興隆。

當然,開光所捐的善款也不菲啊!
  1. 第一個人受傳統觀念的束縛太厲害,用常理去考慮銷售,是不適合做銷售的。
  2. 第二個人是在賣同情心,這是最低級的銷售方法,叫“叩頭營銷”,是不能長久的。
  3. 第三、四人為客戶著想,可以說是“顧客滿意戰略”,自然會有好的效果。
  4. 第五人不僅能夠讓顧客滿意,還能迎合顧客心理,自然就不會差。
  5. 第六人就已經達到了物我兩重天的境界,不是在賣梳子,而是在賣護身符,把顧客的價值最大化,自然也就不足為奇了。 

Google

1、查詢特定詞彙

如果想搜尋特定詞彙的資料,可直接在Google關鍵字上加引號 "",如 "嘉義獨木舟",這樣Google顯示的結果就只會針對該特定詞彙。

2、查詢相關詞彙

如果使用者想搜尋相關詞彙的資料,可直接在Google關鍵字上加個 ~ 符號,如 ~嘉義獨木舟,這樣所顯示出的結果就會包含相關資料。

3、查詢詞彙相關的文章

只要在Google上輸入 define: 詞彙 ,就可以找出該字的定義或是相關文章。例如:打入 define: 嘉義獨木舟 ,就出現166,000筆資料。

4、查詢特定網站的資料

如果使用者只想在某個特定網站搜尋資料,例如:想在yahoo網站上尋找有關 嘉義獨木舟的訊息,只要在Google搜尋欄內鍵入 嘉義獨木舟 site:yahoo.com.tw 即可。

5、查詢指定期間

如果你只想找特定期間內的資訊,只要在Google搜尋輸入關鍵字後直接加 date range:,月在前、年在後,如: 嘉義獨木舟 date range: 042015。Google搜尋結果就只會顯示從2015年4月到查詢當天有關「嘉義獨木舟」的文章。或是要搜尋在兩個特定時間內的資訊,只要在兩個特定的時間點中間輸入 .. 即可,如: 2010..2013 。

6、查詢特定檔案格式

學生常常要寫報告,有時候想找一些特定文件作為參考資料,譬如:需要用 PPT格式的文件,那麼只要在Google關鍵字前面或是後面輸入 filetype:ppt 就行了。例如: 獨木舟 filetype:ppt

7、避開特定搜尋資料

如果你想利用Google搜尋某特定訊息,只要用一個「減號 -」就可以將不想要的特定資料刪除,在減號後面的關鍵字就不會出現在搜尋結果裡。譬如:擔心買到中國的毒奶粉,在Google輸入【baby milk powder -China】,就可以避免出現中國製造的嬰兒奶粉。

關於避開特定搜尋資料的功能,Google對中文字串的處理並不理想,用減號功能,有時還是會跑出不想要的資訊。

8、Google圖書搜尋(Google Book Search)

如果你想要尋找書籍的相關資料,只要在「Google 圖書」輸入關鍵字或詞組即可。像是搜尋 獨木舟,Google就會列出含有搜尋字詞相符內容的所有書籍。

9、Google學術搜尋(Google Scholar)

在「Google學術搜尋」輸入作者姓名,並以括號括住,如:【作者的名字】或是【作者:"作者的名字"】,即可找到該人的文章,就像是【凌妃】或是【作者:"凌妃"】。

10、世界時間表

假如你現在在台北,想打個電話給遠在舊金山的友人,但為了避免因時差干擾到對方,請先問問Google對方現在的時間,十分方便。只要輸入【time in San Francisco】 即可,公式是  time in 地區名 

11、匯率或單位換算

匯率或是單位換算對Google而言十分容易,只要輸入 金額 外幣簡稱 to 外幣簡稱 就可以了,例如想查100美金能兌換多少新台幣?只要直接打【100 USD to TWD】即可。至於單位換算也是同樣的操作方法:像【10 inches to cm】就是想知道10英寸等於幾公分。

12、工程計算機

Google的工程計算機除了最基本的四則運算之外,還有三角函數、以 e 為底的對數函數、以 10 為底的對數函數以及階乘等等。Google計算機可以識別很多單位,以及各種物理和數學常數。使用者可以在算式中直接運用這些常數。在搜尋欄鍵入【scientific calculator】即會出現。

13、多國語言翻譯字典

你只會中翻英或英翻中嗎?遇到不會說英文的外國人怎麼辦呢?不用擔心,今後遇到任何國籍的人,你都可以請Google幫你找出對應的語言說法。公式是: translate 詞(或字)to 語言 ,譬如:translate 真誠 to Korean。

14、各地人口數或是失業率

想了解各國的人口數或是失業率嗎?只要在Google上輸入 population 城市名 或是 unemployment rate 城市名 即可。

心靈指導

1. "Do not wait until the conditions are perfect to begin. Beginning makes the conditions perfect."--Alan Cohen

「別等到大環境好轉再開始行動;行動才是讓環境變好的原因。」──《心靈雞湯》作者艾倫.柯恩

2. "The secret to living the life of your dreams is to start living the life of your dreams today, in every little way you possibly can."--Mike Dooley

「想達成夢想生活的方法,就是從今天開始竭盡所能地活出夢想。」──美國暢銷作家麥克.杜利

3. "Do what you can, with what you have, where you are."--Theodore Roosevelt

「以你擁有的資源,在你的位置,做你能做的事。」──美國第26任總統西奧多.羅斯福

4. "We must always change, renew, rejuvenate ourselves, otherwise we harden."--Johann Wolfgang von Goethe

「我們必須不停改變、翻新、保持年輕的精神,才不至於僵化。」──德國劇作家、思想家歌德

5. "Almost everything comes from nothing."--Henry F. Amiel

「萬物盡是從無到有。」──瑞士哲學家阿米埃爾

6. "Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."--George Bernard Shaw

「生命的意義不在尋找自我,而是創造自我。」──愛爾蘭劇作家蕭伯納

7. "Small opportunities are often the beginning of great enterprises."—Demosthenes

「微小的機會通常是偉大事業的開端。」──古希臘政治家狄摩西尼

8. "Discontent is the first necessity of progress."--Thomas Edison

「不滿足是進步的第一要素。」──美國發明家湯瑪斯.愛迪生

9. "I think in terms of the day's resolutions, not the year's."--Henry Moore

「我許下的不是新年新希望,而是每天的新決心。」──英國現代主義雕塑家亨利.摩爾

10. "Cheers to a new year and another chance for us to get it right."--Oprah Winfrey

「歡慶新的一年,和再次把事情做好的機會。」──美國脫口秀主持人歐普拉

做事要方 做人要圓

人活在世上,無非是面對兩大世界,身外的大千世界和自己的內心世界。

人,一輩子無非是兩件事——做事和做人。多少人一輩子都在哀嘆做人難,難做人。
  1. 做事要方
    • 便是說做事就要遵循規矩,遵循法則。
    • 人常說的「沒有規矩不成方圓」、「有所不為才可有所為」,就是「方」這個道理。也就是做官絕對要奉守清廉的原則。為商要做到一個「誠」字。做學問信奉耳朵是一個「實」字。
  2. 做人要圓
    • 這個圓絕對不是圓滑世故,更不是平庸無能,這種圓是圓通,是一種寬厚、通融,是大智若愚,是與人為善,心智的高度健全和成熟。
    • 不因洞察別人的弱點而咄咄逼人,不因自己比別人高明而盛氣凌人,任何時候也不會因堅持自己的個性和主張讓人感到壓迫和懼怕,任何時候你也不會隨波逐流,要潛移默化別人而又絕不會讓人感到是強加於人的,這就需要極高的素質,很高的悟性和技巧,這是做人的高尚境界。 
凡內心孤獨的人必喜虛張聲勢;內心弱小的人必好狐假虎威;心中有鬼的人必愛玩弄伎倆;沒有自信的人必會尖酸刻薄,試問這樣的做人又從何談圓?

當然也不乏有人為了某種利益和目的不惜斂聲屏息,不惜八面討好,不惜左右逢「圓」。但這種圓和那種圓絕對有本質的區別,這種「圓」的後面是虛偽和醜惡。 做人圓,那也會有犧牲。有時候要犧牲小我,有時候要忍辱負重,忍氣吞聲;還有更多的時候要承受屈辱、誤解,甚至來自至親至愛的人的傷害。

能做到「方」「圓」的,同時卻沒有感到那是一種犧牲、痛苦的才是大成功、大境界;能為了「方」「圓」去承受犧牲的是小成功、小境界;不願犧牲也做不到「方」「圓」的是不成功。如果截然相反,做事是圓,只要有利,不擇手段、什麼都敢幹;做人是方,刁鑽古怪,鋒芒畢露,心狠手辣的話,那這個人一定會糟糕透頂,不能容於天下了。

跟 對 人 走 對 路

和優秀的人在一起真的很重要,跟什麼樣的人就成為什麼樣的人!
  1. 普通人的圈子,談論的是閑事,賺的是 工資,想的是明天。
  2. 生意人的圈子,談論的是項目,賺的是 利潤,想的是下一年。
  3. 事業人的圈子,談論的是機會,賺的是 財富,想到的是未來和保障。
  4. 智慧人的圈子,談論是給予,交流是的 奉獻,遵道而行,一切將會自然富足。
在現實生活中,您和誰在一起的確很重要,甚至能改變您的成長軌跡,決定您的人生成敗。

和什麼樣的人在一起,就會有什麼樣的人生
  1. 和勤奮的人在一起,您不會懶惰。
  2. 和積極的人在一起,您不會消沉。
  3. 與智者同行,你會不同凡響。
  4. 與高人為伍,您能登上巔峰。
  5. 積極的人像太陽,照到哪裡哪裡亮。
  6. 消極的人像月亮,初一十五都一樣。
  7. 態度決定一切
    • 有什麼態度,就有什麼樣的未來。
  8. 性格決定命運
    • 有怎樣的性格,就有怎樣的人生。
  9. 生活中最不幸的是
    • 由於您身邊缺乏積極進取的人,缺少遠見卓識的人,使您的人生變得平平庸庸,黯然失色。
  10. 如果您想聰明,那您就要和聰明的人在 一起,您才會更加睿智。
  11. 如果您想優秀, 那您就要和優秀的人在一起,您才會出類拔萃。
  12. 讀好書,交高人,乃人生兩大幸事。
一個人的身份的高低,是由他周圍的朋友決定的。
朋友越多,意味著您的價值越高,對您的事業幫助越大。
朋友是您一生不可缺的寶貴財富。因為朋友的激勵和相助,您才會戰無不勝,一往無前。
人生的奧妙之處就在於與人相處,攜手同行。
生活的美好之處則在於送人玫瑰,手留餘香。

六悟
  1. 心甘情願吃虧的人,終究吃不了虧
    • 能吃虧的人,人緣必然好,人緣好的人機會自然多,人的一生能抓住一兩次關鍵機會,足矣!
  2. 愛佔便宜的人,終究佔不了便宜
    • 撿到一棵草,失去一片森林,你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人,基本上都沒啥特別成就。
  3. 心眼小的人,天地大不了
    • 朋友聚會時,三句話不離自己和自家的人,是蝸牛轉世,內心空虛、自私。心裡只有自家的事,其他的事慢慢也就與他無關。
  4. 只有惜緣才能續緣
    • 在人生的路上我們會遇到很多人,其實有緣才能相聚,親人多半是前世的好友,好友多半是前世的親人,給你帶來煩惱的多半是你前世傷害過的。所以,一定要善待身邊的親人,關心身邊的朋友,寬恕那些傷害你的人。也許,這就是因果。
  5. 心中無缺叫富,被人需要叫貴
    • 快樂不是一種性格,而是一種能力
  6. 笑看風雲淡,坐看雲起時
    • 不爭就是慈悲,不辯就是智慧,不聞就是清淨,不看就是自在,原諒就是解脫,知足就是放下。
今生注定我們什麼也帶不走,所以應該:活在當下、笑在當下、悟在當下!

這個世界上沒有免費的午餐 永遠不要走捷徑

1、一個年輕人,如果三年的時間裡,沒有任何想法,他這一生,就基本這個樣子,沒有多大改變了。

2、成功者就是膽識加魄力,曾經在火車上聽人談起過溫州人的成功,說了這麼三個字,膽子大。這其實,就是膽識,而拿得起,放得下,就是魄力。

3、這個世界,有這麼一小撮的人,打開報紙,是他們的消息,打開電視,是他們的消息,街頭巷尾,議論的是他們的消息,仿佛世界是為他們準備的,他們能夠呼風喚雨,無所不能。你的目標,應該是努力成為這一小撮人。

4、如果,你真的愛你的爸媽,愛你的女朋友,就好好的去奮鬥,去拼搏吧,這樣,你才有能力,有經濟條件,有自由時間,去陪他們,去好好愛他們。

5、這個社會,是快魚吃慢魚,而不是慢魚吃快魚。

6、這個社會,是贏家通吃,輸者一無所有,社會,永遠都是只以成敗論英雄。

7、如果你問周圍朋友詞語,如果十個人,九個人說不知道,那麼,這是一個機遇,如果十個人,九個人都知道了,就是一個行業。

8、任何一個行業,一個市場,都是先來的有肉吃,後來的湯都沒的喝。

9、這個世界上,一流的人才,可以把三流項目做成二流或更好,但是,三流人才,會把一流項目,做的還不如三流。

10、趁著年輕,多出去走走看看。讀萬卷書,不如行萬裡路,行萬裡路,不如閱人無數。

11、與人交往的時候,多聽少說。這就是,上帝為什麼給我們一個嘴巴兩個耳朵的原因。

12、日常工作之外應當多去鍛煉身體,擁有一個健康的身體才是我們奮鬥的本錢!

13、不要裝大,對於裝大的人,最好的辦法就是,撿塊磚頭,悄悄跟上去,一下子從背後放倒他。

14、不要隨便說髒話,這會讓別人覺得你沒涵養,不大願意和你交往。即使交往,也是敷衍。因為他內心認定你素質很差。

15、想要抽煙的時候,先問下周圍的人可不可以,要學會尊重別人。少在女生面前耍酷抽煙,你不知道,其實她們內心很反感。

16、買衣服的時候,要自己去挑,不要讓家人給你買,雖然你第一第二次買的都不怎麼樣,可是,你會慢慢有眼光的。

17、要想進步,就只有吸取教訓,成功的經驗都是歪曲的,成功了,想怎麼說都可以,失敗者沒有發言權,可是,你可以通過他的事例反思,總結。教訓,不僅要從自己身上吸取,還要從別人身上吸取。

18、學習,學習,再學習,這個社會競爭太激烈了,你不學習,就會被淘汰。競爭這麼激烈,所以,一定要認識一點,大學畢業了,不是學習結束了,而是學習剛剛開始。

19、如果你不是歌手,不是畫家,也不是玩行為藝術的,那麼,請在平時注意你的衣著。現在這個社會,衣著能表現出你屬於哪一個群體,哪一個圈子。

20、記住,平均每天看電視超過三個小時以上的,一定都是那些月收入不超過兩千元的,如果你想要月收入超過兩千,請不要把時間浪費在電視上。同樣的道理,那些平均每天玩網路遊戲或聊天超過三個小時以上的,也都是那些月收入不超過兩千的。

21、因為窮人很多,並且窮人沒有錢,所以,他們才會在網路上聊天抱怨,消磨時間。你有見過哪個企業老總或主管經理有事沒事經常在QQ群裡閒聊的?

22、無論你以後是不是從事銷售部門,都看一下關於行銷的書籍。因為,生活中,你處處都是在向別人推銷展示你自己。

23、平時的時候,多和你的朋友溝通交流一下,不要等到需要朋友的時候,才想到要和他們聯繫,到了社會,你才會知道,能夠認識一個真正的朋友,有多難?

24、如果你想知道自己將來的年收入如何。找你最經常來往的六個朋友,把他們的年收入加起來,除以六,就差不多是你的了。這個例子,可以充分的說明一點,物以類聚。

25、不要聽信身邊人的話,大一不談戀愛,好的女孩子就被別人都挑走了。想想,剛上大一就耐不住寂寞,受不住誘惑,而去談戀愛的女孩子,值得自己去追嗎?大學裡,可以有一場愛情,可是,不要固執地認為,剛上大一,就必須要談戀愛。

26、記得,要做最後出牌的人,出讓別人覺得出其不意的牌,在他們以為你要輸掉的時候,這樣,你才能贏得牌局。

27、關於愛情,有這麼一句話,沒有麵包,怎麼跳舞?無論什麼時候,你決定去好好愛一個人的時候,一定要考慮給她你能給予的最好的物質生活。

28、給自己定一個五年的目標,然後,把它分解成一年一年,半年半年的,三個月的,一個月的。這樣,你才能找到自己的目標和方向。

29、無論什麼時候,記住尊嚴這兩個字,做人是要有尊嚴,有原則,有底線的。否則,沒有人會尊重你。

2015年8月24日 星期一

學會接受殘缺 人無完人

哪怕你再怎麼努力,人生也不會完美,我們要試著去接受這種不完美的人生。

人若簡單,快樂便會相隨;心若詩意,一切皆會美好。無需羨慕他人,自己也是風景,留一顆素心在塵世,給流年一個淺淺的回眸,淡看浮塵煙火,細品歲月靜好,與世無爭、與塵無染,飄然物外,在一朵花開的時間里行走、懷想,讓純凈的念想貫穿一生,寵辱不驚,我自清歡,如此,便好。

人生奔波幾許,總是風雨難擋,而這正是生活的常態。在風雨中磨礪,在風雨中開懷,在風雨中流淚,在風雨中堅強。而在走過風雨後,再回首時,總是幾分淡然與釋然,這是一種全新的人生境界,它幫助我們體會風雨的精彩之處,苦樂年華,幸福安然。

學會接受殘缺,是人生的成熟。人無完人,缺憾是人生的常態。人生有成就有敗,有聚就有散,沒有誰能得天獨厚,一手遮天。魚和熊掌,不可兼得,這是人生的無奈。成熟的人,能淡然地面對一切不完美,所以不強求不執著,凡事盡人事,隨緣而安。追求完美是美好的理想,接受殘缺是美好的心態。

人生處世如行路,常有山水阻身前。行不通時,有些人就開山架橋,最後蠻力耗盡,也逃不脫出師未捷身先死的結局。而有些人只是轉了個彎,輕松繞過障礙,就成功地到達了終點。世事洞明皆學問,我們很多時候需要轉彎的思維。讓思維轉彎,是一種大智慧。既然不能改變,不妨試著接受。

做到不以物喜,不以己悲,恒定淡然,豁然開朗。看庭前花開花落,寵辱不驚。

淡然,是人生的最高境界,是對人生的態度,是一種美德,一種涵養,一種風度,一種勇敢,一種力量,一種原則。來自於心靈深處,不與群芳爭姝麗,淡若清風。

人的天性猶如野生的花草

1.學會自嘲

嘲笑自己、嘲笑生活的荒誕可笑、嘲笑每種境遇的好的一面和壞的一面。

能夠用幽默感看待任何境遇,能立即提升整體的健康和快樂程度。

2.珍惜家人和朋友

20歲左右時,你或許正忙着畢業和求職,把家人、朋友擱置一邊。30歲左右的你,是時候該和疏忽已久的他們再次熟絡起來,並告訴他們你有多珍惜彼此共處的時間。

對家人,你或許能找到和樂相處的模式,接著發現原來對很多事有共同看法。對朋友,與他們一同大笑,或者做點傻事,每個禮拜抽出一天時間碰面。

3.堅持寫日記

讓寫日記成為你一生的習慣。還記得你有多久沒有寫日記了嗎?寫日記不僅能抒發個人情緒,保留記憶和舒緩壓力,還能藉此跳出不開心的環境。寫日記可以讓人們反思曾經的生活,從而把注意力轉換到新事物上繼續前行。

你不用專門準備一個「秘密的」筆記本,相反的,創建一個部落格,附上喜歡的圖片,再寫上幾句話,就不錯了。

4.保持健康的體重

有意識地維繫健康。

為了達成目標,愉悅心情和均衡飲食非常重要。

5.開始存錢

對30歲的人來說,最重要的理財習慣莫過於存錢。消費尺度永遠不要超出薪水,並讓它成為一種習慣。

6.採取行動,追逐目標

或許到目前為止,你夢想著獲得更高的學位、買個房子,以及和心愛的人組建一個溫馨家庭。那麼,是時候該逐一實現這些目標了。

人們與生俱來就有拖延的天性,然而,時間不等人,當你年過30,尚未完成的事情會越積越多,若想實現目標,就得從現在開始。

7.從失敗中吸取教訓

人非聖人,孰能無過。年輕是犯錯的年紀,但隨著年齡的增長,你應該從所犯的錯誤中吸取教訓,確保以後不再犯類似的錯誤。

樂觀是吸引幸福的磁鐵 保持積極的態度 好的事將會隨之而來

  1. 不嘗試是最大的失敗,重要的是別害怕冒險。當你找到你愛做的事,就有機會成為該領域最優秀的人。
  2. The minute you start talking about what you’re going to do if you lose, you have lost. 
    • 從你談及如果失敗要怎麼辦那一刻起,你已經失敗。
  3. 熱忱是成功最有力的引擎之一,當你做一件事時,用你所有的力量,投入整個靈魂,這將讓你達到目標,沒有偉大的事是在缺乏熱忱的情況下完成的。
  4. 人生有很多選擇
    • 你不是雙手握住索性跟著走,就是坐在一旁觀看。
  5. Reduce your plan to writing. The moment you complete this, you will have definitely given concrete form to the intangible desire.
    • 將你的計畫寫下,在你完成的那一刻,你確定已給無形的慾望、擁有具體的形狀。
  6. Optimism is a happiness magnet. If you stay positive, good things and good people will be drawn to you.
    • 樂觀是吸引幸福的磁鐵,如果你保持積極的態度,好的事物及好的人將會隨之而來。

感悟

  1. 老鼠掉進了半滿米缸,意外讓它喜不自禁。確定沒有危險後,它一頓猛吃,吃完便睡。就這樣,它在米缸裡吃了睡、睡了吃。美好的日子總是很快地溜過去,米缸快要見底時,它終究擺脫不了大米的誘惑。最後,米吃完了,它才發現,跳出去只是夢想,一切都無能為力。
    • 我們的生活看似平坦,其實到處都是危機。
  2. 妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停:慢些。小心!火太大了。趕快把魚翻過來。快鏟起來,油放太多了!把豆腐整平一下!「哎呀」妻子脫口而出,「我懂得怎樣炒菜。」「你當然懂,太太,」丈夫平靜地答道:「我隻是要讓你知道,我在開車時,你在旁邊喋喋不休,我的感覺如何。」
    • 學會體諒他人並不困難,只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題。
  3. 有個老木匠即將退休,老板捨不得他,要他再建一座房子再走。老木匠雖答應,但心已不在工作上,用的是差料,出的是粗活。當房子建好,老板說這就是他退休的禮物。沒想到建的竟是自己的房子,他既羞愧又後悔。
    • 人生每一件事都是為自己而做,要做就做到最好。
  4. 在高速行駛的火車上,一個老人不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一隻,周圍的人倍感惋惜,不料老人立即把第二隻鞋也從窗口扔了下去。這舉動更讓人大吃一驚。老人解釋說:這一隻鞋無論多麼昂貴,對我而言已經沒有用了,如果有誰能撿到一雙鞋子,說不定他還能穿呢!
    • 注定無法挽回的痛苦,不如早點放棄。
  5. 第一天,小白兔去釣魚,一無所獲。第二天,它又去釣魚,還是如此。第三天它剛到,一條大魚從河裡跳出來,大叫:你要是再敢用胡蘿蔔當魚餌,我就扁死你。
    • 你給的都是你自己想給的,而不是對方想要的,活在自己世界裡的付出,不值錢。
  6. 一個朋友是醫生,一次癌症手術,打開後發現切不了,只好再縫上。去和病人解釋情況,那病人農村來的,聽不懂術語,堅持認為手術過了,病就好了。只好讓其出院,一年後回訪,真好了,癌細胞真消失了。朋友原是醫學博士,後來接著讀心理學博士去了。
    • 樂觀的心態是最好的手術。
  7. 那年,他坐在咖啡店等朋友,一位女孩走過來問:你是通過王阿姨來相親的嗎?他抬頭打量一下她,正是自己喜歡的類型,心想何不將錯就錯,於是忙答應道:對,請坐。……結婚當天,他坦白當時自己不是去相親的。老婆笑,說:我也不是去相親,只是找個借口和你搭訕……
    • 機遇來了,毫不猶豫,抓住它。
  8. 兩隻老虎,一隻在籠子裡,一隻在荒野中。兩隻老虎認為自己所處環境不好,互相羨慕對方。它們決定交換身份,開始時十分快樂。但不久,兩隻老虎都死了:一隻飢餓而死,一隻憂郁而死。
    • 有時,人們對自己的幸福熟視無睹,總是把眼睛看向別人的幸福。其實,你所擁有的正是別人所欣羨的。
  9. 女生公開投票選班花,相貌平平的小梅發表演說:如我當選,再過幾年,在座姐妹可以向自己先生驕傲的說,我上大學時候,比班花還漂亮!結果,她全票當選!
    • 說服別人支持你,不一定要証明比別人都優秀,而是讓別人覺得,因為有你,他們變得更優秀更有成就感。
  10. 在一次宴會上,馬克吐溫與一位女士對坐,出於禮貌說了一聲:您真漂亮!那位女士卻不領情,高傲地說:可惜我無法同樣來讚美您!馬克吐溫委婉平和地說:那沒關系,你可以像我一樣,說一句謊話就行了。那位女士羞愧地低下了頭。
    • 你扔下的石頭,絆倒的往往是你自己。

最窮不過要飯 不死終會出頭

你若成功了,放屁都有道理;你若失敗了,再有道理都是放屁。

狼若回頭,必有緣由, 不是報恩,就是報仇。

事不三思終有敗, 人能百忍則無憂。

越牛逼的人越謙虛, 越沒本事的人越裝逼。

拼你想要的,爭你沒有的。

要想人前顯貴,就得背後遭罪。

2015年8月23日 星期日

多吃這六種水果 健康又補胎


  1. 香蕉
    • 因香蕉含有豐富的鉀及葉酸,體內葉酸及維生素B6可以幫助胎兒腦神經正常發育,避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵物質,此外,鉀可降低血壓,保護心臟及內皮的作用;豐富的膳食纖維也可舒緩準媽媽常見的便秘現象。 
  2. 櫻桃
    • 含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀及大量維生素A,為蘋果的5倍之多,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。孕婦在孕期容易食欲不振、偏食等而造成的營養不良的症狀,而櫻桃的多種維生素與營養素,正好是孕婦欠缺的多種營養的補充,可維持體內正常礦物質及預防貧血。
  3. 草莓
    • 含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胺基酸及鈣鐵磷等多種礦物質,其果膠及豐富的膳食纖維可幫助消化、排便順暢。
  4. 木瓜
    • 木瓜有豐富的糖分、有機酸、蛋白質、脂肪及維生素B群、C、鈣、鐵等營養成分,也含有胡蘿蔔素,可抵抗自由基,預防衰老,且其木瓜酵素可消化蛋白質,懷孕媽媽食用可健脾消食、潤肺。
  5. 奇異果
    • 奇異果當中的維生素、豐富的膳食纖維與果膠能降低血中膽固醇,促進腸道蠕動。
  6. 紅皮紅肉火龍果
    • 含有豐富的鐵質,可以預防貧血,且其花青素能有效抗氧化,防止血管硬化,且其維生素C有美白皮膚的功效,擺脫孕期帶來的皮膚暗沉與黑色素沉澱。

減重

飲食方面:
  1. 遵守「三低一高」原則:低鹽、低油、低糖、高纖。多吃含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果及未經加工的莢豆類及乾豆類,並以未經碾製的五穀類及全麥製品,如糙米、燕麥取代精緻米飯,除了可以預防便秘外,也可以控制血脂,有助於預防心血管疾病。  
  2. 飲食烹調應盡可能選擇蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等方式,並減少吃油煎、炸等高油脂之食物,以減少油脂攝取。 
  3. 精緻糕餅中所含的氫化植物油(瑪琪琳)、烤酥油等應該要盡量避免,以免吃到反式脂肪。 
  4. 富含膽固醇的內臟、魚卵、蟹黃、魚頭、蛋黃等,也應適可而止。  
  5. 重口味的食物也應節制食用,如麻辣鍋等,以免吃進過多的高鈉調味品或糖份。 
除了飲食外,規律運動也很重要,建議每週運動進行5次、每次30分鐘的有氧運動,有助於控制體重及增加心肺功能,降低心血管疾病的發生率。

命裡半斤 只能吃八兩 生有命 死有地

說是有一個很有名的風水師,一生為人看營地,神准,很受各方尊崇,可他到老了也沒有給自己看塊好墳地。眼看風水師一天天老下去,說不定哪一天就要嗚呼哀哉,他的兩個兒子著急了,就懇求父親看塊寶地,好讓兒孫們出人頭地大富大貴。風水師說,好地有的是,只是你們沒有那個命呀,福薄擎受不了,弄不好反招禍害。這倆兄弟苦苦哀求不已。最後,老風水師說,既然你們苦苦哀求,那你們一定照我交代的做,一絲一毫不能走樣,否則可能有殺身之禍。兄弟倆趕緊賭咒發誓,高高興興答應了。於是,風水師就仔細交代了一番話,要他們牢記在心。

沒過多久,老風水師死了。這兄弟倆就按照父親交代的,用麻繩綁住棺材抬著出門,一直走。走到一個地方,麻繩斷了,兄弟倆就地挖土把父親埋了。然後趕緊回家,大門緊鎖,等待一百天過後再出門。兄弟倆很聽話,等啊等,不管多麼難熬吧,終於等到了第一百天,兄弟倆商量說:父親要咱們等一百天,現在已經到一百天了,沒啥危險了,進城轉轉吧。於是兄弟倆身穿麻布孝衣,進城逛街。

且說,當天晚上州官夢見城門外有兩條白龍飛舞,深感驚訝。龍是皇帝的象徵啊,怎麼會出現在城門外,而且還是兩條?難道有人要造反,自立為王?州官不敢大意,天一亮就派精幹人員去城門守著,仔細觀察來往人等。可想而知,就發現這兄弟倆穿著打扮不同尋常,抓起來一問,就牽扯出風水來了。過去的官員多是讀書人出身,也要研讀周易的,對風水之類學問也都通曉的。去墳上一看,竟然是塊真龍地,這還了得?過去除了皇家,誰敢看真龍地,那是等同篡逆的大罪啊。結果掘開墳一看,墓裡憑空長出很多小人小馬兵器之類,而且小人都已經披甲戴盔腳踩馬鐙,準備上馬。據說,人一旦上馬,事情就成了,誰也改變不了了。就差那麼一天,兄弟倆求福不成,反倒送了性命。

煮飯


在煮飯時加入冰塊
  1. 首先,在煮飯前放入2、3顆冰塊進去,再將水注入至飯鍋中可見的水位線,放置15分鐘後,就照平時的方式一樣煮飯。
  2. 至於為什麼放入冰塊後就能讓飯變美味,那是因為加入冰後,水分就可以滲透進每一粒米的米芯;此外,白米冰凍過後氨基酸增加,風味更好;最後則是與酵素有關,製造甜味的分解酵素會在80度時停止分解,因此加入冰塊後能延長製甜酵素作用的時間。

珍惜今天才能不虛度光陰

人世間的任何狀況猶如江河中的流水那樣,每時每刻都在發生着各種變化。然而,有許多現代人仍然不知道把握今天,不珍惜展現在眼前的珍貴機緣,卻又憂心自己的未來將會如何如何。其實時間並不能像金錢一樣讓人們隨意儲存起來,以備不時之需,人們所能使用的只有被給予的那一瞬間,也就是今天和現在。

中國古代有個小和尚,職責就是清掃寺廟的院子。每天早晨,他都要早早起床。院子內其實很乾凈,唯一需要打掃的就是遍地的落葉。清晨起床掃落葉實在是一件苦差事,尤其是在每年的秋冬之際,每一次颳風時,大量的樹葉就會隨風漫天飛舞而下。每天早晨都需要花費許多時間才能清掃完樹葉,這讓小和尚頭痛不已,他一直想要找一個好辦法讓自己輕鬆一些。

後來廟裡有一個自以為聰明的和尚對小和尚說:“你在明天打掃之前先用大力氣搖樹,把樹葉全部搖下來,後天不就可以不用掃落葉了嗎?”小和尚聽了之後,覺得這是一個一勞永逸的好辦法,第二天就起了個大早,使勁的猛搖每一棵樹,這樣他自以為可以把今天與以後的落葉一次掃乾淨了,一整天他都非常開心。然而,隔天早晨小和尚到院子里一看,頓時傻眼了:院子里依舊如往日一樣落葉滿地。因此他當天還得繼續掃地。這時寺廟的住持走了過來,見小和尚悶悶不樂的樣子,問清原委之後對他說:“傻孩子,無論你今天怎麼用力,明天的落葉還會飄下來的。”

凡事皆有天意,世界上有很多事情是無法提前的。腳踏實地的把握好今天,才是最正確的人生態度。人生其實不需要過多的期待明天,因為明天畢竟還有許多個說不清的未知數。明天,不知周圍的環境會發生什麼,怎麼變化,其中的光景是恍恍惚惚的,叫人難以領略、難以感悟、難以捉摸。如果一個人一味的期待明天,那麼就會在無意中浪費今天,捨棄今天,錯失珍貴的機緣,使今天的美好時光在漫不經心中白白度過。

只有今天,才是真正實在的時段,在今天的人生軌道上,昨天的成功與失敗都顯得蒼白暗淡,今天可以抹去昨天的傷楚與淚痕,讓昨天的理想得以實現。抓住了今天,就是真正抓住了時間的要穴,在今天的沃土中種下了真誠與善良的種子,將來才會有一個幸福美滿的結果。珍惜今天,就不會虛度光陰;珍惜今天,就不會錯失機緣;珍惜今天,才是真正珍惜自己的生命;珍惜今天,才能有一個充實、無悔的人生!

好奇心


  1. 確指出你希望聽他們的故事
    • 而不是要找工作,也不是請他們為你自己的狀況或面臨的挑戰提供諮詢,你純粹只是對他們感到好奇。
  2. 事先想好你最希望從這次對話得到什麼收獲
    • 可先條列出一些開放式問題,例如「你事業上第一次的成就是什麼?」或「你為什麼決定要做這項工作?」
  3. 不要分享自己的故事或心得,只要傾聽對方所說的內容,然後提出問題
    • 你的目標是要在有限的時間內,從對方身上學習、並了解他。
  4. 尊重對方的時間,適時結束對話
    • 若是預計時間已到,可主動說「已經過了20分鐘,也許我該到此為止。」
  5. 心存感激,發自內心讚美對方所說的事物
    • 並在結束對話後,寫封e-mail感謝對方,在信中強調讓你收獲最多的地方。

生命的意義不在於找答案,而是問問題。

只有好奇心才能開啟那道未知的門。

一萬小時的練習

想成為真正卓越的高手,需要很大的耐心及堅強的意志力。

高手的專才養成,需要奮鬥與犧牲,還得做坦率、多半是痛苦的自我評估,沒有什麼捷徑可循。

要成為高手,至少得花十年功夫,而且還得聰明地運用這段期間,持續『刻意』進行練習,練習的重點是挑戰自己現有的能力極限,以求更上一層樓。

你還需要一位明師,指導你進行刻意的練習,還要教你學會如何自我訓練。

更重要的是,如果你想成為傑出的經理人或領導人,就得先忘掉那些人云亦云的講法,這些講法讓大家以為無法用科學方法培養專才。

任誰都有雨天沒帶傘的時候

你肯為別人打傘,別人才願意為你打傘。

不要等到明天 明日復明日 明日何其多

1、活在當下

生命並不是從出生到死亡的這段時間,而是你呼吸着的時時刻刻。現在此時此地,就是你所有的人生。所在生命的每一分鐘,都應該生活在充實、善良和平靜之中,而不是恐懼和遺憾。此刻你可以盡你所能做到最好,因為誰都指望不住,包括你自己。

2、一輩子並不長

這是你的人生,你必須為之奮鬥。為你認為對的事情奮鬥,為你的信仰奮鬥,為那些對於你來說重要的東西而奮鬥,為你愛的人而奮鬥,要記得告訴他們:他們對你很重要。要知道此刻你是幸運的,因為你仍然有機會,因此停留片刻,好好思考一下你還有什麼事情需要去做,今天就開始行動。不要等到明天,明日復明日,明日何其多。

3、今天的犧牲和努力未來都會有回報

說到為夢想而奮鬥學位,創業,或其他任何需要時間和投入才能實現的個人成就,你先要問自己一個問題:我是否願意過幾年大多數人都不願過的苦日子,只為擁有大多數人無法企及的幸福餘生?

4、拖延會讓你成為昨天的奴隸

當你積極主動的時候,昨天就好像一個好朋友,幫你卸下背上的負擔。所以要做什麼事現在就開始吧,以後你會感謝你自己的,相信我,明天你會為今天就開始行動而感到高興。

5、失敗只是成長的課堂

那些受到挫折卻仍然懷有希望的人,那些嘗過失敗滋味卻仍然擁有信仰的人,那些受過傷害卻仍然相信真愛的人,美好的東西終會降臨到他們身上。因此,永遠都不要為生活中已經發生的事情後悔;這些事情已經無法改變、抹去或遺忘。把這些經歷都當做教訓,繼續有風度地前進。

6、最重要的朋友是自己

幸福是自己的感受,無需他人的批准。在和周圍人建立的關係前,你首先得和自己建立一種健康的關係。你要覺得自己眼中的自己是有價值和受歡迎的,這樣你在他人的眼中就是一個自信的形象,才能自信地與他人交往。

7、行為見人心

生活中有一些人總是說話很得體,但是最後你認清他還是通過他的行為。因此要注意人們的行為。他們的行為會告訴你你需要知道的所有東西。

8、小小善舉成就美好世界

對那些辛苦度日的人們報以微笑。善待他們,善意是這個世界上唯一不會失敗的投資,只要有人類就有愛。要學會給予,哪怕只是一個小小的微笑,不是因為你擁有的太多,而是因為這世界上有很多人覺得他們一無所有。

9、破繭成蝶的美好生活有傷痛

你會失敗,會成功,會犯錯誤,你活着,你在學習。你是人,就不會十全十美。你會受到傷害,但你還活着。想想你還活着,這是多麼珍貴的權利——能呼吸,能思考,能享受,能追尋你喜歡的東西。人生的旅途中難免會有悲傷,但也有很多美好。即使受到傷害,我們也要保持前進的姿態,因為我們永遠也不知道在人生的轉角處會有什麼在等待着我們。

10、時間和經歷會撫平一切傷痛

對於你來說,負面事件之所以這麼難以承受,是因為你人生經歷還太少。我並不是說這些經歷不重要,只是從不同的角度來看待它們。你要明白的是,現在在你看來足以壓垮你的痛苦,隨着人生閱歷的增長終會成為過去的一部分,在你的記憶中逐漸淡化。

人生最大的風險 就是不冒險

李嘉誠
  • 年輕人不要試圖追求安全感,特別是年輕的時候,周遭環境從來都不會有絕對的安全感,如果你覺得安全了,很有可能開始暗藏危機。
  • 真正的安全感,來自你對自己的信心,是你每個階段性目標的實現。而真正的歸屬感,在於你的內心深處,對自己命運的把控,因為你最大的對手,永遠都是自己。
賈伯斯
  • 你不可能有先見之明,只能有後見之明。因此,你必須相信,這些小事一定會和你的未來產生關連。你沒辦法預見這些點滴如何連繫,唯有透過回顧,可以看出彼此的關連。
  • 所以你必須相信,無論如何,這些點滴會在未來互相連結,有些東西你必須相信,像你的直覺、天命、人生、因果,諸如此類種種。

每天都做到 比昨天更好

第一項 「熱情」!

汽車設計師費曼‧湯瑪斯曾說:熱情就是我的動力。

做事絕非出於「利」,而是出自熱愛。

城市設計師 凱若‧柯麗塔說:我願意付錢讓別人做我的工作。

有趣的是, 出自熱愛做的事,一定會獲利。

第二項 「努力」!

媒體大亨梅鐸告訴我:「全靠努力。 無事可輕鬆獲得。不過,我從中得到許多樂趣」。

從工作中得到樂趣,而且要非常努力。

第三項 成為「高手」!

簡單的事情重複做,你就是專家;重複的事情用心做,你就是贏家。

電玩開發高手 愛力克斯‧嘉登說:「要成功,先得立定目標。」然後讓自己成為高手。

一切沒有捷徑,只有練習、練習再練習。

第四項「專注」!

奧斯卡最佳導演獎 大導演 諾曼‧喬森 說:我認為一切都跟能多專注在一件事有上有關。

第五項 「狠勁」!

劇場美術設計師大衛‧高羅說:「對自己狠一點! 體能上,心智上,都必須不斷的突破、突破再突破」。

要狠下心克服害羞跟自我懷疑。

第六項「服務」!

醫生作家薛文‧諾藍說:「我有幸能當醫生為大家服務。」

很多孩子們跟我說想成為百萬富翁,我回答他們的第一句話就是:好,不過你不能只服務自己。你必須先為別人提供有價值的服務。因為只有這樣才能真正富有。

第七項「想法」!

比爾·蓋茲說:我有個想法。

想創立世界第一個微電腦軟體公司。

我覺得那是個非常棒的想法。

創意靈感的產生沒有捷徑,

就是做這些非常簡單的事。

第八項 「毅力」!

軟體商喬‧庫斯說: 有毅力才會成功。

即使失敗,也要有毅力撐過去。

要有毅力撐過爛事,

降血壓

  1. 降血壓食材
    • 葡萄:葡萄中含有白藜蘆醇,能夠抑制血栓形成,降低人體血清中膽固醇的含量,防止血小板凝聚,有效保護心血管,並達到預防高血壓、血脂、心臟病的效果。
    • 南瓜:含有大量亞麻仁酸、軟脂酸、硬脂酸等物質,具有平穩血壓的效果,能夠有效治療高血壓。
    • 香蕉:香蕉富含鉀元素,維持人體細胞內液體和電解質的平衡狀態,穩定正常血壓與維護心臟功能,達到預防心臟病、中風、心律不整的效果。
    • 雞肉:含有膠原蛋白,具有穩定血壓的作用,常食用對高血壓患者有益處。
  2. 足療降血壓
    • 熱水泡腳能讓循環得到改善,使全身溫暖,血管擴張,加速血液循環,達到降血壓目的,此外足療還有健身強體、防病治病的效果。
  3. 冷熱交替運動
    • 用15~25度的冷水和36~43度熱水交替泡腳,有很好的強身效果,將雙腳膝蓋以下的部分泡在熱水中,5分鐘後浸入冷水,1分鐘後再浸入熱水,輪流3次,最後以冷水收尾。
    • 熱水可使血管擴張,加快血液循環,冷水又會使血管收縮,使皮膚表層血液流向深層組織和內臟器官,這樣縮放能使血管的承受能力及彈性增強,有助預防動脈硬化,改善血液循環及品質,預防血栓。

2015年8月22日 星期六

組織變革

波士頓諮詢公司(Boston Consulting Group, BCG)總經理暨資深合夥人基南(Perry Keenan),在組織面臨變革時,所有成功的經理人都會做以下五件事:
  1. 根據「80/20法則」,設定明確的目標與時間表
    • 基南表示,最佳經理人都會為團隊的每個人設定明確、清晰的目標,並完成目標的時間表,因為80%的成果來自於20%的專注事件。
    • 此外,最佳經理人還會確認並追蹤每項專案的進度。
  2. 極小化「官僚制度」
    • 基南相信,組織內應該極小化官僚制度,減少繁文縟節、沒有必要的會議以及冗長的報告。假如所有的團隊成員都知道他們該做什麼,那麼經理人就可以放手讓他們盡情發揮。
  3. 讓員工隨時都能找到他
    • 當公司組織再造或是轉型時,每位員工可以輕易找得到執行長或是高階經理人是很重要的,即便經理人無法立即為他們解決問題,但是,經理人和團隊保持密切合作,並適時指導方向是很關鍵的。
    • BCG的這項調查發現,高階經理人積極參與公司轉型扮演最重要的關鍵因素。一個成功的例子是,一家財務金融集團的執行長與管理團隊在企業組織變革階段,親自訪視每家分公司和辦公室,並和員工召開正式的會議激勵他們、增強他們的信心,並排除心中不確定性的恐懼。
  4. 針對不同員工給予不同激勵
    • 優秀的經理了解每位員工的人格特質與責任,故得以為個人設定不同目標與工作流程,讓他們可以分別達成各自的目標。
    • 基南說:「假如經理能夠佐以其他的獎勵,那個人改變將造成整個組織的改變。」
  5. 讓組織改革更順暢
    • 基南提到,很多大企業在做組織變革時,都仰賴「行動主義分子」的協助,這些專案管理辦公室能夠幫助經理人做深入的評估與分析。組織革新可以讓企業持續成長,經理人應該將其視為持續不斷的習慣,而非週期性的挑戰。

網際網路市場

1. 初期不要自己做購物網站
自己架購物網站的成本太高,不如靠行到PCHOME、YAHOO、團購網等大流量的地方上架,如果產品與服務能被認同,待現流變大之後再來考慮。

2. 經營粉絲團的迷思
一昧追求粉絲數是沒有意義的,粉絲數字再大,但每次po文都很少人按讚,那表示那些粉絲只是數字,而不是真正潛在消費者,況且粉絲團的訂單直接轉換率通常不高,不如好好經營靠行後的會員電子報。

3. 鎖定產品領域
比方說單車、水族、汽車用品等回購率較高的產品線,服裝流行類則不建議新手切入,因為光是攝影、文宣、上架的工作量就很大,還有包裝寄送退換貨等,另外還有尺寸、顏色等庫存成本,資金不足很容易出問題。

4.會賺錢不一定是特殊商品
特殊商品雖然可能毛利高,但接受度可能會太低,而特殊商品若是自行研發生產,想要透過網路自行銷售的失敗機率幾乎達到99%,沒有品牌或行銷資源,最好還是從大網站裡賣比較好,想要搞產品說明會、社群行銷等,小心燒光你的資本。

5. 不要盲從參加創業聚會
成功者放屁都是學問,失敗者學問都被當放屁,會成功的因素很複雜,但天時、地利、人和是一定的,不同領導者就會產生不一樣的結果,所以不必追隨那些成功者的腳步,成功的背後也有很多不為人知的力量在支撐(比方說家產)。失敗者反而是你更應該關注的對象。

6. 專注在服務差異化
很多人都在賣一樣或是類似的東西,即使同質性很高,但是有人賺也有人賠,其中最大的差別是服務。把服務做好一點,試著「主動」跟客戶建立長期關係,久了生意就會慢慢打開,口碑行銷對小公司的生存而言是非常重要的,千萬不要以為東西上線了,客人就會自動上門來。

7. 成立主動行銷部門
等客人不如主動出擊,無論是電話還是email,或是登門拜訪,都是最好的銷售方式。現在大家什麼東西沒有?主動行銷才能有效傳遞價值而非只是產品價格。

8. 虛實整合
能開個小店面就開個小店面,只想要躲在電腦或是小倉房裡是比較不利的,有個乾淨整潔的小店面,讓要自取的客戶有地方坐,也可以倒一杯茶給客戶,跟客戶建立交情。但不建議就在自家客廳,還有家人走來走去,簡單的小店面,絕對是邁向專業的第一步。

9. 自行經營FB粉絲團或社團
試著為自己的粉絲團做清楚定位,不要假借他人之手操作,否則該修的學分修不到,畢竟行銷永遠不可能花錢了事。記得一直po促銷或是商品訊息,是不會有人喜歡看的,最好鎖定產品相關的議題與範圍,定期定量提供資訊,設定幾個不同類型的主題,一邊做一邊觀察客戶的點閱情況,慢慢修正自己的貼文路線,持續花點錢招攬粉絲是必要的,適應臉書的遊戲規則,才有可能逐步擴展你的知名度。

10. 你需要的是「通路」夥伴
外頭一堆行銷品牌公關媒體廣告等小公司,創業前期最好對這些公司敬而遠之,他們只會快速燒光你的預算,但對你的銷售絕對不會有等比貢獻,你應該更專注於能擴展你銷售通路的夥伴,透過搭售等方式,以實際增加你的客戶名單或是銷量的目標為先。有用心自行經營品牌、通路與服務的公司,行銷就不用花太多的錢,省下的,將是你的毛利。

安詳方能靜觀 靜觀方能明斷 明斷方能行動

  1. 是你的,永遠都是你的
    • 不是你的,不管你怎麼掙,怎麼搶,也都不會屬於你。
  2. 並不是聊得來,就適合在一起;並不是適合,就能夠在一起;並不是能夠在一起,就會永遠在一起;也並不是永遠在一起了就會幸福。
  3. 走的最急的是最美的風景
    • 傷的最深的是最真的感情
  4. 在事實面前,你的想象力越發達,後果就越不堪設想。
  5. 地球是運動的,一個人不可能永遠處在倒霉的位置。
  6. 你永遠看不見我眼裡的淚水,因為只有你不在的時候,我才會哭泣。
  7. 時間就像一張網,你撒在哪裡,收穫就在哪裡。
  8. 理想和現實總是有差距的,幸好有差距,不然,誰還稀罕理想。
  9. 人生的兩大悲劇莫過於
    • 得不到想要東西
    • 得到不想要的東西
  10. 成熟不是心變老
    • 而是,當眼淚在眼睛裡打轉時卻還保持微笑。
  11. 處順事之境愈宜靜,處逆事之境愈宜忍,處至急之事愈宜緩,處至大之事愈宜平。
  12. 愛情就像手裡的沙子
    • 攥的越緊
    • 流的越快
  13. 低頭要有勇氣
    • 抬頭要有底氣
  14. 人生就像一杯茶
    • 苦…也只會是一陣子,不會苦一輩子。
  15. 十種健康生活方式
    • 少食肉
    • 曬太陽
    • 雨中行
    • 常唱歌
    • 飯後息
    • 挺起胸
    • 靜坐思
    • 天倫樂
    • 步當車
    • 行善事
  16. 你以為最酸的感覺莫過於吃醋,不是的,最酸的感覺是你無權吃醋。
  17. 真正的朋友是什麼
    • 真正的的朋友是把你看透了,還喜歡你、願意和你成為朋友的人。
  18. 當我們搬開了別人的絆腳石時,也許恰恰是在為自己鋪路。
  19. 如果無法忘記他,就不要忘記好了,真正的忘記是不需要努力的。
  20. 再醜的人也能結婚,再美的人也會單身。
  21. 因為愛過,所以了解
    • 因為懂得,所以寬恕
  22. 某些人的愛情,只是一種「當時的情緒」,如果對方錯將這份情緒當做長遠的愛情,是本身的幼稚。
  23. 男人哭了,是因為他真的愛了
    • 女人哭了,是因為她真的放棄了。
  24. 能夠說出的委屈,便不是委屈
    • 能夠搶走的愛人,便不是愛人。
  25. 當一個女子在看天空的時候,她並不是想尋找什麼,她只是寂寞。
  26. 無論怎樣,一個人借故墮落,總是不值得原諒的,越是沒人愛,越要愛自己。
  27. 人們日常所犯的最大的錯誤,是對陌生人太客氣,而對最親密的人太苛刻。

溝通與理解

剛剛在7-11要結帳的時候,看到一個美女拿了一包Marlboro煙結帳,從口袋拿了錢放在桌上之後,右手大拇指向男店員比著謝謝的手語。

(我心想:長的還不錯,卻是瘖啞人士,有點可憐)

只見店員收了錢給了發票,也用右手大拇指生澀的比了手語的謝謝。

此時,那位美女又回比了謝謝,店員也跟著再比謝謝。

(我心想:他們真的太有禮貌了!台灣真的處處見溫情。)

當他們謝來謝去時……那個美女說話了:「靠北啊,賴打啦!」

我在後面笑到不行。

哈哈哈…

2015年8月21日 星期五

創業體會

Collin Austin 已經在蓋恩斯維爾(美國佛羅里達州中北部城市)開了自己的第二家摩托車專賣店了,雖然他對於自己能找到好的開店位置和面臨的商業機會感到欣喜,然而在內心卻感到疲憊不堪,覺得自己如同行屍走肉。在他看來創業是是一件人前光鮮人後受罪的事情,如果你自己不去親自體驗一番就根本難以體會個中酸楚。在經歷了11 年的創業生涯之後,Austin 得出了以下難以為外人所言說的創業體會:

1、創業往往是吃力不討好

當你往慈善機構捐款之後,他們大多會給你發一封回信去「感謝你對於慈善做出的貢獻」,但是身為創業者你每天拼命工作累得半死,也罕有人會注意到你的付出。你竭盡全力地去讓自己的團隊、顧客以及其他人都感到快樂,但是這些人冷淡的回應常常讓你覺得自己是白費力。

2、你需要早起晚歸永無止境的工作

如果你想帶好一支隊伍,沒得說,你自己就必須在一線拼搏。你不可能每天坐在辦公桌後面看著別人去做事。你要做的是起個大早,在早上七八點時開會,然後帶領團隊開始一天的工作。偉大的事業需要有人領頭去完成,但是在如今的商業世界裡,有太多的CEO 和高管們缺席於自己的團隊,藉口就是「太忙了」,讓人感覺遺憾。當忙碌的一天結束了,你的員工在下午五六點鐘下班回家時,你終於有時間坐下來好好做自己的工作了。每一個人都憑空想像只要創業了就可以自己隨意安排時間了,這是鬼話,千萬別相信他們。

3、你的家庭為此做出巨大犧牲

當你每天起早晚歸的工作時,所面臨的真實情況就是當你早上出門時孩子還沒醒,等你晚上回家他們已經進入了夢鄉,這種不能陪伴孩子成長的罪惡感會在內心裡折磨你,讓人崩潰。你感覺自己是世界上最糟糕的父母。因為工作,在接下來的兩個星期中我都見不到家人,今天才剛剛第二天。非常幸運的是即使我常常不能陪伴在家人身邊,他們還是如此愛我,我的家庭成員有非同尋常的忍受力,能夠包容我因為創業而對於家庭的疏忽。

4、創業通常是一種不健康的成癮

創業者被激情驅動,熱愛喧囂與挑戰。你一路往前衝衝衝,卻忘了在自己的生活中事業並不是最為重要的事情。在創業時你廢寢忘食,無視自己的健康狀況,壓力常常大到不能控制。千萬別這樣。

5、管理員工是你做過的最困難的事情

事實上,有好幾個跟著我工作多年的員工跳槽到了街對面我的競爭對手店裡去工作了,這感覺是打了我一個大耳光。當然了,當初沒有讓員工簽署競業協議可能是我自己太幼稚了,但是如果有人離開我的團隊轉而去為競爭對手工作了,我覺得那應該是我犯了錯。沒有人會想要離開他們喜歡的領導(雖然有,但是不常發生)。我對於自己的領導能力有信心,但是必須要指出一些殘酷的事實。

生命的目的是以所有的形式去表現愛與善

積德雖無人見,存心自有天知。

生命的榮枯全視你怎麼去栽培。

路徑窄處留一步與人行,滋味濃的減三分讓人食。

本分成家眠也穩,虧心創業夢何安。

修己以清心為要,涉世以慎言為先。

要無煩惱要無愁,本分隨緣莫強求,無益語言休開口,不干己事少當頭。

浮生若夢誰非寄,到處能安即是家。

寵辱不驚,閑看庭前花開花落,去留無意,漫隨天外雲捲雲舒。

去日之非不可留,今日之是不可執。

從來富貴都是夢,未有聖賢不讀書。

豈能盡如人意,但求無愧於心。

爭先的徑路窄,退後一步自寬平一步;濃艷的滋味短,清淡一分自悠長一分。

心清水現月,意定天無雲。

會心不在遠,得趣不在多,盆池拳石間便居然有萬里山川之勢,片言隻語內便宛然見千古聖賢之心。

以鏡自照見形容,以人自照見吉凶。

家勤則興,人勤則健,能勤能儉,永不貧賤。

風來疏竹,風過而竹不留聲,雁度寒潭,雁過而潭不留影,故君子事來而心始現,事去而心隨去。

君子尊賢而容眾,嘉善而矜不能。

世間大福德人必能容人所不能容,忍人所不能忍。

泰山不讓土壤故能成其大,河海不擇細流故能成其深。

切實功夫須從難處做去,真正學問都自苦中得來。

處世讓一步為高,退步即進步的張本,待人寬一分是福,利人實利己的根基。

事能知足心常愜,人到無求品自高。

能受苦方為志士,肯吃虧不是痴人。

陽光雖然暖和,可照射的時間長了,也會遭到謾罵。

抱最大的希望,盡最大的努力,做最壞的打算。

生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。

人們都知道的,是生活;人們不知道的,才是藝術。

真正的愛不是把他抱在懷裡,而是讓他學會走路。

真正的愛不是暫時的感動;而是一生的回味。

熟悉的地方沒有風景;不熟悉的地方有陷阱。

把簡單的變成豐富,是聰明;把豐富的變成簡單,是智慧。豐富,有助思考;簡單,便於實行。

通常願意留下來跟你爭吵的人,才是真正愛你的人。

付出真心,才會得到真心,卻也可能傷得徹底。保持距離,就能保護自己,卻也註定永遠寂寞。 真正的好朋友,並不是在一起就有聊不完的話題。而是在一起,就算不說話也不會感到尷尬。

有時候,不是對方不在乎你,而是你把對方看得太重。

朋友就是把你看透了,還能喜歡你的人。

沒有100分的另一半,只有50分的兩個人。

為你的難過而快樂的,是敵人;為你的快樂而快樂的,是朋友;為你的難過而難過的,就是那些該放進心裡的人。

人的價值,並不是用時間,而是用深度去衡量的。

人不怕死,但是最怕不知道怎麼活。

不發火

    • 少說話,多傾聽。
    • 因為愛說話的人,本就失去了一分寧靜的美。而且,言多必失。
    • 三思而後行,三思而後言。
    • 是平凡,是平淡,是平衡。
    • 有棱角的壞處,就是讓別人咬起你來很容易下口。
    • 面對不公,別氣憤,別宣泄。
    • 一來氣憤傷身體,二來氣憤不解決問題。
    • 有肚量去容忍那些不能改變的事,有勇氣去改變那些可能改變的事,有智能去區別上述兩類事。
    • 大是大非,不能退讓。
    • 但小事情,盡量聽別人的意見。能按別人的意見辦的,就不堅持己見。
    • 退一步,海闊天空。而且如果是按別人的意見辦的,錯誤也就有所分擔。
    • 一切都看淡些
      • 對名利,對金錢,對感情。
    • 沒有什麼是離開了就不能活了的東西。得失也是辯証的,你在這方面損失了,你的心靈會得到釋放,會有機會去嘗試別的選擇。越是看得淡,就越是心靈平靜,就越能體會平凡的幸福。

2015年8月20日 星期四

創造&擁有

創業公司在這個「變形」的過程中有三件事情是最重要的:人、事、錢
  • 這三點構成了一個三角的循環體系。一開始有人,大家同樣想做一件事,然後人和事都成立的話初期會有資金(可能自掏可能融資)。當事情慢慢看到成績的時候資金會更多一點,然後可以招更多、更厲害的人,接著這些更厲害的人會把事情做得越來越精彩,接著不是自己賺錢就是有更大的投資商感興趣。總之是一個越來越好、資金越來越多、人員規模越來越大的循環過程。
  • 這個循環是一個正反饋,意指每一個環節都會得到其他同向的反饋和結果。不只會正向,負向也是很有可能的。一件事做得不好,消耗了更多的現金,然後由於現金逐步短缺,可能養不起很好的人,員工流失,接著可能越來越糟,再然後…公司就死掉了。
出發的起點
  1. 看遠方是認清方向,保證自己不走偏
  2. 看團隊是幫助他關心到團隊成員除了工作之外的其他狀態和情緒,發現未發生的問題
  3. 看起點是為了讓他不忘初心,保持信念和熱情
生態體系的定義和標準
  1. 有產出,有消費,自循環,自供給
    • 自產自銷
  2. 有東西可以從這套體系中不斷長出來
  3. 老的東西有空間越長越大,越長越熱門,關注的人群、覆蓋的面可以越來越大
  4. 生長的東西具有變異的特徵
  5. 老的東西的成長不會壓制新的東西的源源不斷地成長,甚至可以幫助新的東西不斷地成長
  6. 成熟的生態體系中的部件有不同的分工,可以相互補充,彼此配合
  7. 以前成長過程中的經驗、知識、工具、人際關係這些各類的積累和資源可以成為新東西成長的土壤
不斷提供更大的舞台
  • 不要感覺有天花板,要有更遠期的目標,才能牽引著大家向前走
「創造」比「擁有」更重要
  1. 擁有再多物質,如果沒有創造,生命就失去了意義。
  2. 造物者將我們的眼睛放在前面,原來就不是要我們一直往後找退路,而是要我們被絕境逼出潛力後,正視前方,創造自己的出路。

尿能解毒

一位原住民朋友摘了些野生香菇回來,準備給大家大快朵頤一番。

其中一位友人說:「會不會有毒?」

另一位友人說:「把它煮一些,拿給狗吃看看!我們先去買酒...」

一會兒功夫,回到家一看,“ 狗沒死 ”於是大伙便放心的煮來吃。

正在酒酣耳熱之際,兒子匆忙跑進來,大聲說:「爸爸~~狗狗死掉了。」

大家驚慌失措,其中一人忽然想到【尿】能解毒!

說時遲那時快,每個人立刻各尿一杯,為了活命一飲而盡。

爸爸心想,剛剛狗還在外面活蹦亂跳的怎麼死那麼快,這菇還真毒...『打了ㄧ個冷顫』立馬再尿一杯又給它吞下去...

問道:「兒子呀...你看到狗是怎麼死的?」

兒子說:「被一輛小貨車撞死的!」

頓時...爸爸和一群朋友...嘔~~嘔~~嘔~~拼命抓兔子

恁娘卡好...猴死囝仔...你麻卡早共咩!

害拎北喝2杯.......

有些事 現在不做 以後再也不會做了

20歲那年買得起10歲那年買不起的玩具,又有什麼意義呢?

人生就是這樣,錯過了就再也回不來了。

時間殘忍 珍惜眼前人

你所浪費的今天,是昨天死去的人奢望的明天。

你所厭惡的現在,是未來的你回不去的曾經。

謊言&真實

很久很久以前,謊言和真實在河邊洗澡。

謊言先洗好,穿了真實的衣服離開,真實卻不肯穿謊言的衣服。

後來,在人們的眼裡,只有穿著真實衣服的謊言,卻很難接受赤裸裸的真實。

Emotional Intlligence

1. 不管對誰,都是滿滿的尊重
真正有品的人永遠不會當奧客,即使是在被服務時,也會對服務他的人表達尊重。花了錢不代表你是大爺,每個人都是平等的。有品的人不會勢利眼,只對有用的大客戶噓寒問暖,回頭卻對其他人態度惡劣。不管對誰,他們都是充滿尊重的。

2. 把別人的需要放在第一位
有句話說,如果你想要怎樣被對待,就要先怎樣待人。這句話其實有點問題,那就是可能會誤導人用「自己希望被對待的方式」去對待別人。但問題是,那是「你的方式」,不是「別人的方式」;每個人希望得到的對待,多多少少都是不一樣的。

舉個最簡單的例子,你生日的時候,喜歡收到生日禮物,越多越好嗎?還是你總是告訴朋友,不要送禮物了,人來就好?——這世界上有希望收到很多禮物的人,也有那些收到禮物反而會覺得有負擔,仿佛欠了人情債的人。所以,每個人希望被對待的方式,是不一樣的。

應該說,要怎樣對待別人,應該先了解對方希望得到什麼,這才是正確的待人之道。如果總是把別人的需要放在第一位,怎麼會不人見人愛?

3. 不是只會哈拉,流於表面
其實大家長到這個歲數,應付過一些場合,也多少看過一些很愛哈拉,但也只會哈拉的人。一開始可能會覺得對方很有趣,但久了,也覺得這種人只會流於表面,無法成為真正的朋友。

有魅力的人,通常不是只會哈拉,他們總是有能力把對話帶到一個更深的層次,整個level就是不一樣。其中有一個重點是,他們總是能讓人感到舒服,讓別人對他們印象深刻。——你問是怎麼做到的?其實很簡單,就是聊對方喜歡聊的事,而不是總是說自己。當你們真的在聊對方感興趣的事,而對方也能感覺得到你真的很感興趣,很認真地在聽他說話,那他一定會對你留下好印象。

4. 真誠待人,總是把朋友放在自己之前
有魅力的人通常很無私,對待身邊的人總是用最真誠的態度,毫不虛假。他們總是忙著考慮別人,卻常常忘了照顧自己,所以他們也根本不會想到別人到底怎麼看他們這個問題。

要達成這點很難,但可以練習。從放下手機、專心傾聽開始。專注於對方所說的,而不是考慮「我接下來要說什麼話」、「要怎麼搞笑」之類的——不是考慮讓自己出彩,而是專心、真誠地對待別人。另外,你可以問一些問題,讓對方說得更多,讓你更了解你的朋友。

5. 不會總是談論和吹噓自己的成就
有魅力的人不會總是談論自己,更不可能誇耀自己的成就,因為——誰在乎?而且這樣真的很討人厭。一個只會談論自己的人,通常比較自私、虛榮,很想要證明自己的重要,而這些,都不是有魅力的人會在乎的。

6. 知道別人所說的不一定是事實
別人說的不一定是事實,就算是最好的朋友,看到的也不一定會是事情的全貌。

但既然不是事實,為什麼有魅力的人還是很喜歡跟人家討論問題、聽人說話?因為聽別人說話,就能知道他是什麼樣的人。你可以試著從你身邊的朋友分析他講的每一句話:他為什麼會這樣講?為什麼這件事和那件事會連在一起?這代表他是什麼樣的人?

很多時候,不用驚訝為什麼有些人總是能看透別人,其實這些都是能觀察出來的,你也可以。

7. 不會騙人
小到連自己的行程,都能大方地讓朋友知道。他們永遠不會說謊騙人,假裝自己很忙。這個品格真的太重要了,所以大家總是會圍著誠實的人轉。另外,幾乎人人都喜歡真誠的人,而不是深不可測的人。要想別人相信你,首先要讓自己變得值得相信,沒有謊言。

8. 正直,說話算話
有魅力的人不會開空頭支票,他們一定說話算數。另外,他們說的話往往也是很有愛心——他們會避免說別人的閒話、避免評斷別人,因為他們知道這樣會讓別人很受傷。有魅力的人通常很正直,而且說話有愛心。

9. 會笑,而不是板著臉冷冰冰的
別再說自己天生臭臉——你可以改變!

如果想當一個充滿魅力的人,「微笑」可以說是基本配備。

畢竟,一張臭臉首先就能嚇跑很多人,根本別提什麼做朋友了。

10. 不會邋裡邋遢
雖然說不會刻意追求時尚,但有魅力的人總不會讓自己穿的好像很邋遢。畢竟,讓人看得舒服,也是對別人的一種尊重。就好像家裡來客人之前,一定會打掃、整理一番,這是一樣的道理。

11. 熱愛生活
有魅力的人也會經歷糟糕的事,也有讓他們情緒低落的時候,但他們知道這些都是暫時的,情況是會改變的,或許明天,或者下禮拜,事情就會開始好轉?心情好也是過一天,心情壞也是過一天,那何必讓自己一直悶悶不樂呢?熱愛生活,而不是整天抱怨,這也是一種魅力的表現。

素質

1.人情練達
創業者的人際資源,按其重要性來看,第一是同學資源。許多成功者的身後都可以看到同學的身影,有少年時代的同學,有大學時代的同學。更有各種成人班級如進修班、研修班上的同學。

第二是職業資源。對創業者來說,效用最明顯首推職業資源。所謂職業資源,是指創業者在創業之前,為他人工作時所建立的各種資源,主要包括專案資源和人際資源。

第三是朋友資源。朋友應該是一個總稱。同學是朋友,戰友也是朋友。老鄉是朋友,同事一樣是朋友。一個創業者,三教九流的朋友都要交,談得來,交得上,就好像十八般武器,隨時都可派上用場。朋友猶如資本金,對創業者來說是多多益善。

2.善於分蛋糕
做為創業者,一定要懂得與他人分享。一個不懂得與他人分享的創業者,不可能將事業做大。只有當老闆捨得付出,捨得與員工分享,員工的生存需要、安全需要、尊重需要才能從老闆這裡都得到滿足。

而員工出於感激,同時也因為害怕失去眼前所獲得的一切,就會產生「自我實現的需要」,通過自我實現,為老闆做更多的事,賺更多的錢,做更大的貢獻,回報老闆。這樣就構成了一個企業的正向、良性迴圈。這應該是馬斯洛理論在企業層面的恰當解釋。

3.想贏也敢輸
創業需要膽量,需要冒險。冒險精神是創業家精神的一個重要組成部分,但創業畢竟不是賭博。冒險是為了某樣東西,你經過努力,有可能得到,而且那東西值得你得到。

4.商業嗅覺
創業者的敏感,是對外界變化的敏感,尤其是對商業機會的快速反應。如果你初做為一個商人,就應該像訓練獵犬一樣訓練自己的商業感覺。良好的商業感覺,是創業者成功的最好保證。

5.自我反省
創業既然是一個不斷摸索的過程,創業者就難免在此過程中不斷地犯錯誤。反省,正是認識錯誤、改正錯誤的前提。

對創業者來說,反省的過程,就是學習的過程。有沒有自我反省的能力,具不具備自我反省的精神,決定了創業者能不能認識到自己所犯的錯誤,能不能改正所犯的錯誤,是否能夠不斷地學到新東西。

做為一個創業者,遭遇挫折、碰上低潮都是常有的事,在這種時候,反省能力和自我反省精神能夠很好地幫助你度過難關。

6.強烈的欲望
創業者的欲望往往超出他們的現實,需要他們打破現在的立足點,勇於跨出舒適圈,才能夠實現。所以,創業者的欲望常伴隨著行動力和犧牲精神。在他們心裡有一股信念:因為想得到,但憑自己現在的身分、地位、財富得不到,所以要去創業;要靠創業改變身分,提高地位,積累財富。

7.忍耐力
在創業的路上,付出了怎樣的代價和努力,忍受了多少別人不能夠忍受的痛苦甚至是屈辱,這種心情只有創業過的人最清楚!對創業者來說,忍耐是必須具備的品格。而肉體上的折磨算不得什麼,精神上的折磨才是致命的。

如果有心自己創業,一定要先在心裡問問自己,面對從肉體到精神上的全面折磨,你有沒有那樣一種寵辱不驚的「定力」與「精神力」。如果沒有,那麼一定要小心。對有些人來說,一輩子給別人打工,做一個打工仔,反而是一個更合適的選擇。

8.順勢而為
創業的人,一定要跟對形勢,要研究政策。對一個創業者來說,大到國家領導人的更迭,小到一個鄉鎮芝麻小官的去留,都會對自己有影響。

懂得順勢而作,才能順水推舟。觀察市場上現在流行什麼,人們現在喜歡什麼、不喜歡什麼,可能就表明了你創業的方向。

此外,創業者在選擇創業項目時,一定要找那些適合自己能力,契合自己興趣,可以發揮自己特長的項目,這樣才有利於自己做持久性的、全身心的投入。

9.務實與坦誠
創業者應該擁有開闊視野、見多識廣,知道市場什麼狀況、行業缺什麼。還要懂得聚焦,定位精準,知道自己能做什麼,不能做什麼。自己要有包容力、引導力,讓成員間彼此坦誠、簡單、少內耗、自管理,分擔責任、共用成果。

10.熱愛與相信
優秀的創業者還應該努力成為一個善良、誠實的人,把「止於至善」當作創業的終極目標。有足夠的胸懷和氣度,知道自己該堅持些什麼,可以放棄些什麼。了解自己的擅長之處和弱點,努力提升自己,對未知的事物保持虛心和敬畏。樂於幫助別人,專注於自己的產品,透過產品實踐自己的世界觀。

情商

1、把看不順的人看順
2、把看不起的人看起
3、把不想做的事做好
4、把想不通的事想通
5、把快罵出的話收回
6、把咽不下氣的嚥下
7、把想放縱的 心收住

成熟

1、早上無論多睏,也會馬上起床上班
2、喜歡吃家常便飯多於外面的餐館
3、喜歡隱身,網路簽名長時間不更改
4、喜歡看新聞多於看八卦
5、打電話給朋友的次數少了
6、可以讓你開心的人或事,越來越少了
7、沒結果的事情,漸漸就少做了
8、低落的時候選擇一個人呆著

必須懂得

  1. 你不勇敢,沒人替你堅強。
  2. 沒有傘的孩子必須努力奔跑
  3. 自己選擇的路、跪著也要把它走完。
  4. 不要生氣要爭氣,不要看破要突破,不要嫉妒要欣賞,不要拖延要積極,不要心動要行動。
  5. 寧願跑起來被拌倒無數次,也不願規規矩矩走一輩子
    • 就算跌倒也要豪邁的笑
  6. 人生三大遺憾
    • 不會選擇
    • 不堅持選擇
    • 不斷地選擇
  7. 人生三不鬥
    • 不與君子鬥名
    • 不與小人鬥利
    • 不與天地鬥巧
  8. 人生三修練
    • 看得透想得開
    • 拿得起放得下
    • 立得正行得穩
  9. 人生三大陷阱
    • 大意
    • 輕信
    • 貪婪
  10. 人生三大悲哀
    • 遇良師不學
    • 遇良友不交
    • 遇良機不握
  11. 人生三大不爭
    • 不與領導爭鋒
    • 不與同事爭寵
    • 不與下級爭功

建立人脈

1、學會換位思考
2、學會適應環境
3、學會大方
4、學會低調
5、嘴要甜
6、有禮貌
7、言多必失
8、學會感恩
9、遵守時間
10、信守諾言
11、學會忍耐
12、有一顆平常心
13、學會讚揚別人
14、待上以敬,待下以寬
15、經常檢討自己

習慣

1.微笑
2.氣質純樸
3.不向朋友借錢
4.背後說別人好話
5.聽到某人說別人壞話時只微笑
6.過去的事不讓人全知道
7.尊敬不喜歡你的人
8.對事無情,對人有情
9.喜歡自己
10.多做自我批評
11.為別人喝彩
12.感恩
13.學會聆聽
14.說話時常用我們開頭
15.少說話

成熟

1、如果你不喜歡現在的工作,要麼辭職不幹,要麼閉嘴不言。
2、學會忍受孤獨。
3、不要像玻璃那樣脆弱,做個內心強大的人。
4、管住自己的嘴巴。
5、會創造機會。
6、若電話老是不響,你該打出去。
7、不要草率結婚。
8、寫出你一生要做的事情,把單子放在皮夾裡,經常拿出來看。

做人的底線

(1) 不做第三者,即使再喜歡
(2) 騙我可以,如果被我知道超過兩次,請你有多遠滾多遠
(3) 如果你拿我不當回事,我會以同樣方式對你
(4) 我可以裝傻,但別以為我真傻
(5) 我可以容忍,但別超過我的底線
(6) 我不是沒脾氣,只是不輕易發脾氣
(7) 任何真話,我都能接受。

永遠都不要做的事

1、跟知己上床
2、和第三者結婚
3、把同事當成朋友
4、到朋友公司打工
5、在上司面前知無不言
6、輕信上司的許諾
7、喜怒哀樂都掛在臉上
8、在人堆裡大聲打電話
9、習慣於給自己找藉口
10、把網友說的話當真
11、指望前女友回心轉意

寧可去碰壁,也不能在家裡面壁;是狼就要練好牙,是羊就要練好腿;是人就要練好腦子。

奮鬥就是每一天都很難,可一年一年卻越來越容易!

不奮鬥就是每一天都很容易,可一年一年卻越來越難!

拼一個春夏秋冬,贏一個無悔人生,我可以接受失敗,不能接受從來沒有奮鬥過!

跟誰混很重要:

「沙子是廢物,水泥也是廢物,但他們混在一起是混凝土,就是精品;大米是精品,汽油也是精品,但他們混在一起就是廢物。」

是精品還是廢物不重要,跟誰混,很重要!

自己努力之外,你這一生,要交的 4位朋友:
  1. 交一個欣賞你的朋友,即便在你窮困潦倒的時候反而會更安慰你、幫助你。
  2. 交一個有正能量的朋友,在你情緒低落的時候陪伴你、鼓勵你。
  3. 交一個為你領路的朋友,自願做你的墊腳石,帶你走過泥濘、撥開迷霧。
  4. 交一個肯指點你的朋友,時刻提醒你、監督你,讓你時刻發現自己的不足。
每一批富翁都是:
  1. 當別人不明白的時候,他明白他在做什麼
  2. 當別人不理解的時候,他理解他在做什麼
  3. 當別人明白了,他富有了
  4. 當別人理解了,他成功了
任何一次機遇的到來,都必將經歷四個階段
  1. 看不見
  2. 看不起
  3. 看不懂
  4. 來不及
任何一次財富的締造必將經歷一個過程:
  1. 先知先覺經營者
  2. 後知後覺跟隨者
  3. 不知不覺消費者 
人生比努力更重要的是選擇!

與時俱進是財富的源泉哦!

不要等到明天
  1. 改變一種行為不要拖到明天,否則它會變成你的習慣。
  2. 拒絕一份誘惑不要拖到明天,否則它會造成你的傷害。
  3. 抓住一次機會不要拖到明天,否則失去了就不會再來。
  4. 不要讓今天的行動拖到明天,否則它無法帶來精彩。
  5. 不要把今天的幸福拖到明天,否則它將一去不復返。
  6. 不要把機會拖到明天,因機會是唯一的你還要等到明天嗎?

快樂發生在實現目的的路上

重大的創新都需要冒險
  • 不管你做什麼,失敗都可以是一種選項,但恐懼卻不是
能讓人感動,而且是持續感動,這樣就有回憶。

夏季大三角

 

夏季大三角(又名:夏秋大三角)是在天球上想像出來的三角形,由天琴座的織女星、天鷹座的牛郎星及天鵝座的天津四組成,其中織女星位於這個三角形的直角頂點上。這三顆星分別是它們所在星座中最明亮的星。


夏季大三角觀察法:
  • 在夏季,夏季大三角會升上北半球中緯度地區的天頂。
  • 在秋季日落後,在西邊仍可輕易見到夏季大三角。
夏季大三角指在夏季的東南方高空裡由天琴座的織女星、天鵝座的天津四及天鷹座的牛郎星組成的三角形。即使在大城市裡,只要避開強烈的燈光干擾,也能看到這個明顯的幾何圖形。

在三角形的西邊是銀白色的織女星,在她的東邊是天津四星,在東南方的那顆是牛郎星,還可以在這個大三角中找到燦爛的銀河,銀河從三角形裡向外延伸,橫貫南北,分成兩叉。在夏夜裡只有陰天才會看不見這夏季大三角。

辨識夏天的星空先要認識夏天大三角,再參看星圖辨識夜空。而夏季大三角伴著人人熟知的愛情故事,最容易記得,最容易辨識。

抬頭仰視夏天的夜空,很容易看到三顆最亮的主星,分別就是織女、牛郎和天津四。其中牛郎與織女分據銀河兩岸,織女是 孤孤單單的一顆,而伴隨牛郎一前一後的卻是兩顆稍暗的兒子跟女兒,最特別的是牛郎一邊的三顆星剛好排成一直線,像極了傳說中的牛郎、坐在牛郎所挑的扁擔前 面桶子裡的兒子、和後面桶子裡的女兒,非常容易辨識。

所以只要找出其中有一顆主星,有連成一線的另兩顆伴星,這顆主星就是牛郎。更特別的是,女兒、牛郎、兒子和織女四顆星幾乎排成一直線,非常顯眼。

只要避開強烈燈光干擾,我們很容易看到這個明顯的幾何圖形。還可以在這個大三角中找到燦爛的銀河。銀河從三角形裡向外延伸,橫貫南北,分成兩叉。

其實進入夏季後,只要天晴,每天晚上都可以看到這個巨大而又明顯的大三角。隨著時間向秋季流逝,大三角的升起時間會漸漸提前,這是由於地球在宇宙空間位置的變動引起的,周年迴圈。

接近秋季後,星空會迎來另一個星座連線--秋季四邊形,它由飛馬座和仙女座的四顆星共同組成。

七夕

頤和園長廊上的彩繪:牛郎織女鵲橋會
七夕,又名乞巧節、七巧節或七姐誕,發源於中國,是華人地區以及東亞各國的傳統節日,在農曆七月初七慶祝(日本在明治維新後改為陽曆7月7日),來自於牛郎與織女的傳說。在中國大陸、台灣的大城市中,七夕節被商家作為商業促銷的一大良機,而傳統習俗則呈現失落。

推斷牛郎與織女的愛情故事,大約發生在西周時代,當時的社會制度限制個人自由,故託言天上星宿以追求慰藉。

當時的七月黃昏,織女星升上一年中的最高點,清晰可見。織女星與兩旁兩顆較暗的星形成一個朝東方開口的樣子,在此東面可見牛郎星。

織女星名稱的由來,可以從《詩經·豳風·七月》的「七月流火,九月授衣。」來推敲得知,由於九月是氣候較為涼爽的晚秋,也是穿著寒衣的時節。九月授衣,則必須八月裁製,七月當然就是織婦們織布的時間。

牛郎星名為牽牛,則有著「犧牲」的意思。《史記·天官書》:「牽牛為犧牲」,此指在祭典上宰殺的牛、羊之牲畜。古代在六月夏秋交接之時,正好是草木豐茂,用以貢獻牧草給牲畜的時節;到八月則依據牲畜體格,觀察哪些適合用以祭祀;九月則宰殺牲畜用以祭拜神明。《禮記·月令》稱八月為「循行犧牲」,而此時織女星正好往西滑落,而牛郎星則升上天頂,宛若在追逐織女星般。

因此七夕時牛郎織女的傳說故事,背後應該有著配合時令與天文景象的源由。
日本江戶時代的七夕,1852,歌川廣重
七夕節的形成:
  • 七夕節的形成與民間流傳的牛郎與織女的故事有關,它最早可以淵源可能在春秋戰國時期。當時的七夕為祭祀牽牛星、織女星。漢朝以後,開始與牛郎織女的故事聯繫起來,並且正式成為屬於婦女的節日。
 節慶習俗:
  • 由於過往女子的針黹技術為生產力的一部份,每逢七姐誕,會向七姐獻祭,祈求自己能夠心靈手巧,名為「乞巧」。其間結會綵樓,預備黃銅製成七孔針,以五色細線對月迎風穿針,穿進了為之得久。漸漸七夕成為「女兒節」。而古人正月及八月、九月都可以乞巧,宋朝以後才有七夕乞巧。宋元時期,七夕乞巧節變得很隆重,有專門賣乞巧飾品的市場,稱作乞巧市。
  • 乞巧習俗後來演變成許願,不限於女性乞求巧手和姻緣。農曆七月七日也是魁星爺聖誕,求功名的男子會祭拜魁星。在一些地區如日本則變成祈求一切願望的日子。

冰雹

冰雹是在對流雲中形成,當水氣隨氣流上升遇冷會凝結成 小水滴,若隨著高度增加溫度繼續降低,達到攝氏零度以下時,水滴就凝結成冰粒,在它上升運動過程中,並會吸附其周圍小冰粒或水滴而長大,直到其重量無法為 上升氣流所承載時即往下降,當其降落至較高溫度區時,其表面會融解成水,同時亦會吸附周圍之小水滴,此時若又遇強大之上升氣流再被抬升,其表面則又凝結成 冰,如此反覆進行如滾雪球般其體積越來越大,直到它的重量大於空氣之浮力,即往下降落,若達地面時未融解成水仍呈固態冰粒者稱為冰雹,如融解成水就是我們 平常所見的雨。

2015年8月18日 星期二

沙灘獨木舟民宿

                                      
  1. 例假日(五、六晚)
    • 2人 1400元、加1人 300元
  2. 平日
    • 2人 1000元、加1人 300元
  3. 包棟
    • 例假日 4000元、平日 3000元


休閒獨木舟房
背包客房
海洋獨木舟房
重型帆船房


套裝行程
套裝行程
  1. 獨木舟
    • 每人2hr 800元、住客 700元
  2. 重帆 
    • 每人 2hr 4000元、住客 3500元

布同帆嚮


【記者謝敏政/嘉義報導】 http://goo.gl/L9DA1t

嘉義濱海的蚵棚受到蘇迪勒颱風重創,布袋遊艇港附近的海灘和壽島,到處堆積許多損壞的蚵棚,嘉義縣政府統計蘇迪勒颱風造成的嘉義縣農業損失約7億元,蘇迪勒颱風後就面臨農曆7月,一般人對水域遊憩活動敬而遠之,但是嘉義縣水域遊憩協會8月15日、16日特別在布袋遊艇港特別舉辦帆船教練研習課程,除了在布新國小邀請桃園的帆船教練來指導學科術科,布袋遊艇港的帆船、風浪板、輕帆船、獨木舟也快樂啟航,嘉義縣水域遊憩協會強調,親水划船做好安全防護,農曆七月仍可快樂啟航。
布袋游泳會長陳永文表示,蘇迪勒颱風導致布袋海灘堆積大量廢棄蚵棚,但是不影響海洋水質,因此他們游泳會員每日早晚都會下海游泳,每位游泳者都會自備救生圈或結伴游泳,布袋海灘是在布袋遊艇港和布袋商港之間的天然海灘,平緩的海灘只要不在颱風天,一年四季都會有人來游泳,布袋游泳會在農曆7月依習俗在岸邊祭拜,也會在適當時機清理海灘環境,許多愛好獨木舟的鄉親也會協助維護水域衛生和安全,這比過去僅豎立危險水域告示乏人問津好很多。
陳永文也是布新國小游泳池教練,布新國小在布袋鎮的海埔新生地創校以來,重視海洋環境教育,布新國小校長侯崇博除了常參加馬拉松運動,也結合嘉義縣水域遊憩協會積極活化布袋遊艇港,以免外界常質疑布袋遊艇港政府投資數億元,形成蚊子港;候崇博校長以身做則,參加許多水域遊憩教練課程,領有動力小船長執照,因此為進一步引進中華民國滑水總會的資源,國家教練邱耀志和中正大學教練林明傑催生成立嘉義縣體育會滑水委員會,推舉侯崇博校長擔任主委,這是繼嘉義縣體育會帆船委員會嘉義縣體育會獨木舟暨輕艇委員會之後,嘉義縣體育會有關水域遊憩的單項委員會,未來可以協助鄉親親水教育,也能培訓優秀的選手,林明傑教授強調,從國小、國中、高中、大學都有水域遊憩相關科系,對專業人才的培練和就業都是很好的管道。
年逾六旬的邱耀志從台中體專游泳專長,進而增進中華民國輕艇獨木舟的專業,培訓無數的國手,也熱心從小教育推廣,他在中台灣的國小和大學都有划船游泳指導,他最近和林明傑教授配合雲嘉南濱海國家風景區管理處長鄭榮峯在營造國際級的水域遊憩新亮點,要把運動觀光引進嘉義濱海,讓遊客不必捨近求遠到澎湖和墾丁、大鵬灣去親水玩水,布袋鎮觀光漁筏船長陳冠魁和林玲蘭都樂觀其成,今年中秋節就有水域遊憩的嘉年華會在布袋舞動。

定律

1.本事定律
  • 永遠不要讓你的脾氣比你現在的本事還大
2.捷徑定律
  • 大家都在走的捷徑,其時是最難的路
3.成長定律
  • 成長就是將你的哭聲調成靜音的過程
4.錯誤定律
  • 別人都不對,那就是自己的錯
5.效果定律
  • 在傷口上落淚和在傷口上撒鹽,效果是一樣的
6.嫉妒定律
  • 人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達,而是身邊的人飛黃騰達
7.方圓定律
  • 人不能太方,也不能太圓,一個會傷人,一個會讓人遠離你,因此人要橢圓
8.口水定律
  • 當你紅得讓人流口水時,關於你的口水就會多起來
9.利用定律
  • 不怕被人利用,就怕你沒用
10.成就定律
  • 如果你沒有成就,你就會因平庸而沒有朋友;如果你有了成就,你就會因卓越而失去朋友
11.餡餅定律
  • 當天上掉下餡餅的時候,小心地上也有個陷阱在等著你
12.錯誤定律
  • 人們日常所犯的最大錯誤,是對陌生人太客氣,而對親密的人太苛刻
13.評價定律
  • 不必好奇別人怎樣評價你,想想你是怎樣評價他的
14.蔥蒜定律
  • 太拿自己當根蔥的人,往往特別善於:裝蒜
15.流言定律
  • 流言是寫在水上的字,注定不持久,但是又傳得飛快
16.害怕定律
  • 生手怕熟手,熟手怕高手,高手怕失手
17.難過定律
  • 為你的難過而快樂的,是敵人;為你的快樂而快樂的,是朋友;為你的難過而難過的,就是那些該放進心裡的人
18.傻瓜定律
  • 把人家都當傻瓜,那一定是自己傻到了家
19.吃虧定律
  • 只要你不認為自己吃了虧,別人也就一定沒佔著便宜
20.風雨定律
  • 愛情經得起風雨,卻經不起平淡;友情經得起平淡,卻經不起風雨

颱風的強弱是否與其暴風範圍的大小成正比?

暴風範圍愈大是表示受颱風影響的面積愈廣,一般而言,較強的颱風其暴風範圍亦相對較大,但此關係並非一成不變,有時颱風的半徑雖不大,但強度並不弱。

2015年8月17日 星期一

化險為夷

當人被逼得山窮水盡的時候,再看下去可能就不一樣了,應驗了物極必反的道理,所以人不能衝動,遇上挫折要靜下心來好好地思考一下解決的方案。

當人家跟我講說現在是個特別不好的時間點的時候,我覺得它其實就是一個可以做事情的時候。

高興是一天、愁苦也是過一天。

貧窮是生活最好的導師,它幫我上了人生的第一課
  • 今天遇到甚麼不好的事,可能是上帝開著另一扇門在等你。若人生真的走到了谷底,隨之而來的就是起死回生。 
要把持住,懂得愛惜羽毛,不要輕易只為短暫獲利。

投資百項事業,不如一樣事業投資一百年
  • 我們不做第一,只做唯一。因為有些事別人不能做、不想做、不要做,那我們來做。你不做我做,我就有希望。 
要做就要做最好的
  • 人生就是要取捨。你不能甚麼都要,你要拿東西,你手一定要空下來,你要先放開,這道理很簡單。 
既然要做,就要比別人做得好;既然要賣,就要賣到全世界;既然要打,就要打國際行銷戰!

2015年8月16日 星期日

健康第一 活得糊涂一點 活得瀟洒一點 活得快樂一點

糊涂一點,讓自己的心隨風而動,隨雨而下,大事明白,小事糊涂。

不管多老,只要有一個好的心理,只要自己不覺得老,別人怎麼看是他們的事。

走自己的路,讓別人去說吧。

在煩惱的時候,讓心歇歇腳。

給自己一個空間,讓自己的心靈有一份純淨的湖泊。

人人都希望有朋友,沒有朋友的人是可憐的,但有一個真心的朋友是很難的。

朋友不在多而在精,人生得一知己足以,君子之交淡如水就是這個道理。
  1. 做一個快樂的人
  2. 做一個幸福的人
  3. 做一個知足的人
  4. 人這輩子就這麼回事

改變

1)大多數人想要改造這個世界,但卻罕有人想改造自己。

2)積極的人在每一次憂患中都看到一個機會,而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。

3)莫找藉口失敗,只找理由成功。(不為失敗找理由,要為成功找方法)

4)偉人之所以偉大,是因為他與別人共處逆境時,別人失去了信心,他卻下決心實現自己的目標。

5)世上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人。

6)當你感到悲哀痛苦時,最好是去學些什麼東西。學習會使你永遠立於不敗之地。

7)世界上那些最容易的事情中,拖延時間最不費力。

8)人之所以能,是相信能。

9)一個有信念者所開發出的力量,大於99個只有興趣者。

10)每一發奮努力的背後,必有加倍的賞賜。

11)人生偉業的建立,不在能知,乃在能行。

12)任何的限制,都是從自己的內心開始的。

13)含淚播種的人一定能含笑收穫。

14)慾望以提升熱忱,毅力以磨平高山。

15)一個能從別人的觀念來看事情,能了解別人心靈活動的人永遠不必為自己的前途擔心。

16)一個人最大的破產是絕望,最大的資產是希望。

17)不要等待機會,而要創造機會。

18)如果寒暄只是打個招呼就了事的話,那與猴子的呼叫聲有什麼不同呢?事實上,正確的寒暄必須在短短一句話中明顯地表露出你對他的關懷。

19)昨晚多幾分鐘的準備,今天少幾小時的麻煩。

20)做對的事情比把事情做對重要。

21)人格的完善是本,財富的確立是末。

22)沒有一種不通過蔑視、忍受和奮鬥就可以征服的命運。

23)行動是治癒恐懼的良藥,而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。

24)沒有天生的信心,只有不斷培養的信心。

25)只有一條路不能選擇――那就是放棄的路;只有一條路不能拒絕――那就是成長的路。

26)人性最可憐的就是:我們總是夢想着天邊的一座奇妙的玫瑰園,而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰。

27)征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法,就是去做你害怕的事,直到你獲得成功的經驗。

28)失敗是什麼?沒有什麼,只是更走近成功一步;成功是什麼?就是走過了所有通向失敗的路,只剩下一條路,那就是成功的路。

29)讓我們將事前的憂慮,換為事前的思考和計劃吧!

30)再長的路,一步步也能走完,再短的路,不邁開雙腳也無法到達。

31)任何業績的質變都來自於量變的積累。

32)成功不是將來才有的,而是從決定去做的那一刻起,持續積累而成。

確定人生的方向 揚帆向前


1、微笑不用花一分錢,卻永遠價值連城。

2、聰明的人尊重別人對自己的愛,愚蠢的人傷害愛自己的人。

3、兄弟未必是朋友,但朋友應該是兄弟。

4、沒有朋友,會孤單;沒有敵人,會失敗。因為朋友是用來依賴的,敵人是用來激發自己潛能的。

5、在一條不適合自己的路上奔波,就如同穿上一雙不合腳的鞋,會令你十分痛苦。

6、如果敵人讓你生氣,那說明你還沒有勝他的把握,如果朋友讓你生氣,那說明你仍在意他的友情。

7、如果一個人不知道他要駛向哪個碼頭,那麼任何風都不會是順風 。

8、謙遜基於力量和底氣,高傲基於空虛和無能。

9、凡是拿虛偽做武器的,在還沒有損害別人之前,先損害了自己。

10、最美的刺繡,總是以明麗的花朵映襯於暗淡的背景,最輝煌的成就,總是因艱苦卓絕的奮鬥而生成。

11、和你在一起笑過的人,你可能把他忘掉,但和你一起哭過的人,你卻永遠不會忘記。

12、一個人帽子的價值,並不等於他人生的價值。

13、多讀書養才氣,重情義養人氣,溫處事養和氣,淡名利養正氣,不媚俗養骨氣,敢作為養浩氣。

14、走的最慢的人,只要他不喪失目標,也比漫無目的徘徊的人走得快。

15、把語言化為行動,遠比把行動化為語言困難得多。

16、沒有比人更高的山,沒有比心更寬的海,人是世界的主宰。

17、成熟不是人的心變老,而是淚在眼眶裡打轉還能微笑。

18、走的最急的,都是最美的風景;傷的最深的,也總是那些最真的感情。

19、有些人說不出哪裡好,就是誰都替代不了。

20、過去的一頁,能不翻就不翻,翻落了灰塵會迷了雙眼。

21、選擇最淡的心事,詮釋坎坷人生。

22、懂得知足,找到快樂;懂得放棄,找到輕鬆;懂得珍惜,找到幸福;懂得尊重關懷,找到朋友。

23、苦與樂,是冤家,也是親家。最大的歡樂,往往包含在巨大的艱辛之中。猶如明珠藏於大海,寶藏埋於深山。

24、不是每一次努力都有收穫,但是,每一次收穫都必須努力。這是一個不公平不可逆轉的命題。

25、奉獻使心靈富有,創造讓人生美麗。

26、奮鬥令我們的生活充滿生機,責任讓我們的生命充滿意義,常遇困境說明你在進步,常有壓力,說明你有目標。

27、功和利,不可趨之若鶩;名和財,不可為之所累。淡泊以明志,寧靜以致遠。

28、越是成熟的稻穗,越懂得彎腰。

29、人生最快樂的,並不是別人給你帶來了快樂,而是你給別人送去了快樂。

30、把簡單弄複雜是找事,把複雜弄簡單是本事。

31、人生最高尚的,並不是別人總記得他的好處,而是自己忘了曾給予別人的好處。

32、成功得意之時,朋友認識了你;遭貶落難之時,你認識了朋友。

33、昨天是作廢的支票,明天是沒到期的支票,只有今天是隨時可支付的現金。

34、不要同一個傻瓜爭辯,否則別人就弄不清到底誰是傻瓜。

35、狡猾和聰明的差距在道德上,而不是在智力上。

36、智者受到讚美時,句句反思;愚者受到批評時,句句反駁。

37、如果沒有健康,智慧就無法表露;力量就無法戰鬥;價值就無法體現;目標就無法實現。

38、心態健康的人容易彼此理解,心理病態者之間往往互相隔膜。

39、善待自己最好的方法是善待別人,善待別人最好的方法是寬容別人。

40、貪心是最猛烈的火,憎恨是最壞的執着,迷惑和錯誤的見解是最難逃脫的網,愛就是最難渡過的河。

41、考驗人的才能不在於他是否拿到一副好牌,而在他能打好一副壞牌。

42、干點好事總想讓鬼神知道,幹了壞事總想讓鬼神不知道,人讓鬼神太難做了。

43、所有的勝利與戰勝自己的勝利比起來,都是微不足道的;所有的失敗和失去自我的失敗比起來,更是無足掛齒的。

44、人生的最大遺憾,莫過於輕易的放棄了不該放棄的,固執的堅持了不該堅持的。

45、最酸的感覺不是吃醋,而是沒權吃醋,輪不到你吃醋。

46、每個人出生時都是原創,可悲的是很多人漸漸都成了盜版。

47、天使之所以會飛,是因為她們把自己看得很輕。

48、人生最精彩的不是實現夢想的一瞬間,而是堅持夢想的過程。

49、如果認為自己所有的目標都已達成,那隻能說明你的目標還不夠遠大。

50、不小心踩到了鬱金香,它卻將香味留在你的腳上,這就叫寬容。

51、真的壞人遠沒有假的好人可怕,生活中最該防備的是披着善人外衣的小人。

52、世上沒有不能快樂的人,只有不肯快樂的心。

53、當你想丟點什麼的時候請注意,千萬別丟臉,人活着最重要的是尊嚴。

54、自己不想做的事情,不要總是要求別人做到,凡事換位思考,理解是金。

55、人生如果錯了方向,止步就是進步。懸崖勒馬,為時未晚;船到江心,補漏已遲。

56、生命中最美的景緻有時並不是濃墨重彩描繪而成,它也許是一串淡淡的足跡,但卻深藏在我們心靈最柔軟的地方。

57、對眾人一視同仁,對少數人推心置腹,對任何人不要虧負。

58、一個人的胸懷能容下多少人,才能贏得多少人。

59、站着的農夫永遠比跪着的紳士高貴得多。

60、一個人的慾望如果只是追求金錢和權勢,他就永遠不能滿足,也便永遠不能快樂。

61、要理想不要幻想,要激情不要矯情,凡事知足常樂。

62、曾經擁有的,不要忘記;已經得到的,更要珍惜;屬於自己的,不能放棄;已經失去的,留作回憶。

63、在愛的世界里,沒有誰對不起誰,只有誰不懂得珍惜誰。

64、好的愛情是你通過一個人看到整個世界,壞的愛情是你為了一個人放棄整個世界。

65、世上最難求的是愛情,最難還的是人情,最難得的是友情,最難分的是親情,最難找的是真情,最難受的是無情,最可愛的是你微笑的表情。

66、不要輕易說愛,許下的諾言就是欠下的債。

67、有時,愛也是一種傷害。殘忍的人選擇傷害別人,善良的人選擇傷害自己。

68、如果不幸福,不快樂,那就放手吧;如果捨不得,放不下,那就痛苦吧!

69、快樂要有悲傷陪伴,雨過應該就有晴天,如果雨後還是雨,如果憂傷之後還是憂傷,請讓我們從容面對之後的離別,去尋找一個全新的你。

70、緣分像一本書,翻的不經意會錯過童話,讀得太認真會流乾眼淚。

71、能夠說出的委屈,算不上委屈,能夠搶走的愛,便不算真愛。

72、“浪漫”是一襲美麗的晚禮服,但你不能一天到晚都穿着它。

73、一生中會遇到很多令你心儀、令你傾慕的人,但不能都去愛,人與人之間最重要的是欣賞。

74、朋友是風景,是彩虹,一路上的風景賞心悅目,天天都有好心情。

75、人生就像一場舞會,教你最初舞步的人,卻為必能陪你走到散場……

76、好朋友的定義是:你混得好,他為你高興;你混得不好,他為你着急。

77、愛情不是一顆心去敲打另一顆心,而是兩顆心共同撞擊的火花。

78、有一種感覺總是在失眠時,才承認是“相思”;有一種緣分總是在夢醒后,才相信是“永恆”;有一種目光總是在分手時出是眷戀;有一種心情總是在離別後,才明白是失落。

79、讀史使人充實,交談使人機敏,寫作使人嚴謹,書籍是積累智慧的長明燈。

80、如果失去是苦,你怕不怕付出;如果迷亂是苦,你會不會選擇結束;如果追求是苦,你會不會選擇執迷不悟。好多事情都是後來才看清楚,好多事情當時一點也不覺得苦,然而我們已找不到來時的路。

珍惜

不要讓你的女人,很堅強。 如果她堅強了,就說明你可以滾蛋了。 

以前,一個女人很想和老公一起去旅遊,安排了許久,老公永遠都沒有空,從此以後,她的旅程裡,不再需要老公。

她和朋友去做美容,太晚天又下雨了,她打電話讓老公來接她,電話那頭的他不耐煩的說了句:外面下那麼大雨,你就不能自己打個車回來啊? 從此她再出門,永遠會記得自己帶衣服和傘。

冬夜和他外出,路面結冰了,很滑,她不由自主的牽住了他的手,他卻自顧自的走著,從此以後,她再沒有需要呵護的時候。

朋友聚會希望他參加, 說沒空要加班,看到別人一對對很想他,給他電話時,聽到他在打麻將,從此,再沒要求他出席任何聚會。

孩子生病了,自己一個人慌亂無助,給他電話,第一句回复的是,怎麼又把孩子弄病了! ? 從此,無論再無助的時候也不會讓他知道。

有時候女人需要一個男人,就像逃機者需要降落傘,如果此時此刻他不在,那麼以後他也不必在了。

她可以很需要你,你就是一切;她也可以再也不需要你,你就什麼都不是了!

年輕人的愛像二鍋頭,猛,烈,醇,轟轟烈烈有餘,回味卻不長久;成年人的愛像紅酒,口感平和,逐漸理智更加綿長;賤男人的愛像醫用酒精,看似高純,實則入口既傷身;讓女人的愛像工業酒精,甲醇還裝名酒,害了你還想去害別人。 愛情雖好,仍要明辨劣酒,避免傷身。

2015年8月15日 星期六

5食物瘦身助眠又防中風

  1. 香蕉
    • 我們體內分泌的成長荷爾蒙,具有抗老化及燃脂的作用,而香蕉成分之一的「精氨酸」,正好具有活化成長荷爾蒙的作用。因為成長荷爾蒙在晚上入睡時(半夜11點到凌晨1點)分泌得最旺盛,晚上吃香蕉更有助於美容瘦身。
  2. 味噌湯
    • 味噌所含的胺基酸,可以促進人體分泌有「睡眠荷爾蒙」之稱的褪黑激素,因此晚上喝點味噌湯,不僅有助眠效果,更有益瘦身。此外,整夜開燈入眠也會讓體內合成的褪黑激素「見光死」,對情緒及免疫力都有不好的影響,應多加注意。
  3. 優格
    • 腸道最活躍的時間是深夜11點到凌晨2點,所以晚上吃優格、補充腸道好菌正對時!因此吃優格的最佳時間大約是睡前3小時左右,若直接吃優格太冰涼,還可微波溫熱至與體溫相近的溫度,幫助腸道有效吸收。
  4. 納豆
    • 納豆含有名為「納豆激酶」的酵素,在攝取之後10~12小時之內,都能發揮其溶解血栓(血管中產生之凝塊)的作用。由於人體在入睡後6~8小時最容易產生血栓,容易因此引發腦梗塞等情形,晚上吃納豆最能達到預防效果。
  5. 葡萄柚
    • 許多女性為了美白,喜歡喝檸檬、柳橙、葡萄柚等柑橘類果汁來補充維生素C,然而別忘了這些水果也含有容易吸收紫外線的感光成分!想要避免喝了果汁之後,馬上出門曬太陽而長出一臉斑點,建議晚上食用葡萄柚會更好。

2015年8月14日 星期五

放下

1 離你而去的人

離你遠去的人,是他失去了你,不是你失去了他。離開,也許是為了下個路口的更好的重逢。
  • 離開,生命中注定了太多的離開。
2 流逝的時間

時間比水流失的還要快,所以想做的事情就去努力,人這輩子,至少自己得對得起自己。
  • 人生在世,俯仰之間,自當追求卓越,但有盡其所能。
3 倒向你的牆

也許這面倒向你的牆,讓你無法呼吸,也許會讓你失去一切,但是如果沉默的接受,那麼,倒向你的還是那面牆,如果你挺起肩膀,抬起頭來你會發現很多事情不是向我們想象的那麼糟。
  • 永遠不要後退,退到最後無路可退。
4 沒有選擇的出身

有人天生的就是王,有人天生的就是貴族,但是很多人天生的就是平凡,這個世界上,沒有什麼不可以改變的東西,尤其你想改變的話。
  • 追求一切美好的過程是人生珍貴的財富
5 莫名其妙的孤獨

不管樂觀還是拘謹,無論高貴還是卑微,誰都可能相遇孤獨的感覺,常常深深地縈繞在不為人所知的寂寞的情懷中。
  • 其實是知己難求 
6 無可救藥的喜歡

一種很甜的毒藥,戒不掉的東西,但喜歡終究是喜歡,不是愛。
  • 人,一輩子注定了被好多人喜歡,也喜歡好多人。
  • 但是選擇只有一個,並要忠於這個選擇。
  • 愛,又有幾個人足夠幸運,能夠在有生之年,正確的時間,遇到真愛呢?
7 無可奈何的遺忘

很多我們以為一輩子都不會忘記的事情,就在我們念念不忘的日子裡,被我們遺忘了。
  • 人生總是因為有回憶,而多了分美好。
  • 偶爾的回憶勝過永遠的想念,畢竟日子是會越來越好的。
8 永遠的過去

上一秒成為了下一秒的過去。既然很多東西注定要失去的,那麼,我們唯一可以做到的就是不輕易忘記。
  • 當你總是緬懷過去的時候,証明你現在過的並不好。
  • 所以,美好的回憶可以,但絕不留戀。要永遠憧憬,永遠在現在努力。
9 別人的嘲笑

嘴長在別人的身上,耳朵在自己身上,說不說,是他們的事情,聽不聽,是你自己的事情了,我們要學會微笑的面對這一切。
  • 不必去理會
10 不可避免的死亡

生命是個過程,死亡只是必然的結果,但軌跡是自己的色彩和溫度,既然不可避免,那麼就更無所畏懼。
  • 真的希望人是有靈魂的,不要一切皆為虛幻。
  • 生活中,並不是努力就一定什麼都可以。
  • 很多時候,我們也會覺得自己無能為力。
  • 不只是你,也不只是我,大家都一樣。