改變，是一種不舒服，甚而是一種痛苦。

通常尋求改變的原因

• 為了自我提升與超越
• 不改變將無法突破，終將面臨停滯甚至被淘汰

然而，改變必須放棄既有的、習慣、順手的做法或習性，重新接受新的做法，從頭學習與適應起。尤其學習需要耗費精力，一開始會相當不習慣與不舒服，甚至初期的品質效率必然不佳，令人心生氣餒，甚至自我懷疑改變的必要性。因此，人在感覺層面上是排拒改變的。

其實改變是有方法、有技巧的，用對方法與技巧，不順手的轉換期就縮短，調整改變的速度便加快。

1. 首先，就是認知的調整，比較「前後的差異」及「差異的核心樞紐」；當人能從心理上認知差異所在，並集中心力在調整核心樞紐；樞紐一鬆動，其他就容易變，改變就成功一半。
2. 其次，人在改變的過程中會用到許多方法與技巧，也逐漸在改變過程中調整心理認知與生理習慣。當人經常在做小改變，就會「習慣」改變過程的心理與生理調整，使得「經常的小改變」成為新的習慣。如此一來，不但做到與時俱進，並且因為練就經常在思考世界、產業、企業內些微改變，而能提前準備、改變，永遠領先對手一步。

世界一直在變

• 所謂「趨勢」，就是從一點點的小變動中，察覺出與過往的「差異傾向」；洞悉趨勢與時俱進，就是以「小碎步」的改變，亦步亦趨跟上世界變動的腳步，切莫累積到很大的落差，那時改變既艱難又痛苦。

就像體態的維持要用「塑身法」、隨時修正身材；而不是太胖了才用劇烈的「減肥法」，不僅辛苦，而且是積重難返、事倍功半。

所以，改變不僅是一種經驗，一種習慣，更是一種超效的能力，讓你領先對手一步；同時，培養洞悉趨勢而具備遠見的能力，這也是領導者必備的核心能力。

一輩子要面對非常多的改變，趕快培養改變的經驗與習慣，人生就越變越彩色。改變沒有那麼難！勇敢的面對改變，體驗改變。