培養且保持正面樂觀態度的方法

選擇快樂

• 當覺得沮喪或消極時，在心理上您要把煩惱的事轉移，並把注意力集中在讓你感到快樂的事情上。

試著找尋事物的光明面

建立幽默感

• 一場開懷的笑有助您持續積極樂觀的態度

提醒自己要一整天都保持樂觀的心情

• 文字是一種可以引發您積極反應的方法