蛻變的過程是很痛苦的

1. 做沒做過的事情叫成長，做不願意做的事情叫改變，做不敢做的事情叫突破。
2. 隨著年齡的增長，我們並不是失去了一些朋友，而是懂得誰才是真正的朋友。
3. 有人逼迫你去突破自己，你要感恩他，他是你生命中的貴人，也許你會因此而改變和蛻變。
4. 當沒有人逼迫你，請自己逼迫自己，因為真正的改變還是自己想要改變。
5. 蛻變的過程是很痛苦的，但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。