2014年5月27日 星期二

漂浮待救方法:


(一)仰漂: 深吸氣之後放輕鬆,臉向天上,雙足與雙手自然伸開成大字型,身體自然浮起來

(二)韻律呼吸: 深吸氣之後放輕鬆,身體與水平面成垂直狀態,雙手自然伸開成大字型,向下壓水(如同小鳥在飛)身體在水平面做上下垂直運動,此時當口鼻浮出水面瞬間吸氣雙手自然伸開成大字型,向下壓水如此做循環韻律式的呼吸。

(三)水母漂:深吸氣之後,臉向下埋入水中,雙足與雙手向下自然伸直,與水面略成垂直,作如水母狀之漂浮。當換氣時,雙手向下壓水,雙足前後夾水,利用反作用力抬頭,瞬間吸氣,繼續成漂浮狀態;如此在水中便可以持續很長的時間。練習水母漂浮時,身體應盡量放鬆,使身體表面積與水之接觸面加大,以增加浮力 ;同時,應將雙眼張開,以消除恐懼。另外,頭在水中時,應自然緩慢吐氣,不可故意憋氣,以節省體力。

(四)浮物求生:民眾一但失足落水時能利用地形、地物作為漂浮求生工具,如木板、手提袋、球類等物品,但身上穿著衣服亦可,詳如下述:
1.上衣漂浮法: 將兩袖及上衣第一個釦子釦緊,從上衣第二個釦子裡吹氣,如此背部可浮起一大氣泡,利用漂浮。
2.褲子漂浮法:將褲子脫下,紮緊兩褲角,向褲中充氣,握緊褲腰,利用漂浮。

沒有留言:

張貼留言